Hidup Sehat — hidup sehat

Editor Healthy Choice
Bahaya Pencemaran Udara! Ini Cara Melindungi Diri dari Berbagai Penyakit dengan Pola Hidup Sehat

Bahaya Pencemaran Udara! Ini Cara Melindungi Diri dari Berbagai Penyakit dengan Pola Hidup Sehat

Menjaga kebersihan adalah salah satu cara untuk mewujudkan pola hidup sehat. Selain itu, pola hidup sehat juga harus dibarengi dengan rutin mengonsumsi makanan sehat setiap hari. Guna menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit.  Meski demikian, pencemaran udara masih menjadi masalah serius yang patut diperhatikan. Pasalnya, hal ini terjadi diseluruh wilayah kota-kota besar salah satunya di Ibu Kota Jakarta. Tentu saja hal ini dapat mempengaruhi kesehatan, terlebih jika kamu tidak menjaga pola hidup sehat dengan baik. Pencemaran udara adalah kondisi ketika udara terpapar oleh zat-zat berbahaya, seperti karbon monoksida, sulfur, dioksida, nitrogen dioksida. Umumnya zat...

Read more →


Editor Healthy Choice
Rahasia Hidup Sehat! Makanan Super yang Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Rahasia Hidup Sehat! Makanan Super yang Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah organ vital yang memainkan peran utama dalam menjaga kelangsungan hidup kita. Untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal, penting untuk memperhatikan pola makan kita. Ada sejumlah makanan super yang telah terbukti membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa makanan tersebut dan mengapa mereka begitu baik untuk jantung.  Ikan Berlemak Sumber gambar : Google Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung. Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), dan mengurangi risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung. Disarankan untuk...

Read more →


Editor Healthy Choice
Hidup Sehat

Intip Faktanya untuk Hidup Sehat! Manfaat Rutin Berolahraga bagi Kesehatan Mental

Kesehatan mental merupakan aspek yang tak kalah penting dibandingkan dengan kesehatan fisik. Memiliki pikiran yang sehat dan kesejahteraan mental yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.  Salah satu cara yang efektif untuk merawat kesehatan mental adalah dengan berolahraga secara rutin. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat dari berolahraga terhadap kesehatan mental.  Peningkatan Mood  Salah satu manfaat paling mencolok dari berolahraga secara rutin adalah peningkatan mood. Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda melepaskan endorfin, zat kimia alami yang dapat menghasilkan perasaan senang dan euforia. Ini dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Bahkan, endorfin sering disebut sebagai "pelari alami" karena...

Read more →


Editor Healthy Choice
hidup sehat

Tak Selamanya Baik untuk Hidup Sehat, Ini Bahayanya Konsumsi Gandum Berlebihan

Gandum merupakan salah satu biji-bijian yang mengandung banyak serat. Produk-produk gandum seperti pasta, roti, tepung dan lainnya, kini banyak menjadi menu sehat sehari-hari. Sebab, gandum dinilai lebih sehat dan cocok dikonsumsi saat diet. Dikarenakan kandungan seratnya yang tinggi sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Tak hanya itu, kandungan vitamin dan mineralnya pun dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Meskipun rolled oat whole grain terkenal sehat, tak selamanya baik untuk kesehatan, terlebih bila dikonsumsi secara berlebihan tentu dapat menimbulkan dampak bagi kesehatan. Jika kamu dan keluarga rutin mengonsumsi menu makan sehat dari gandum, sebaiknya ketahui efek konsumsi gandum berlebihan berikut. Apa...

Read more →