Di akhir tahun, Indonesia sedang ramai dengan laga pertandingan sepak bola, yakni timnas yang sedang berlaga pada ajang kualifikasi piala dunia dan piala Asia, tak heran bila momen nonton bola selalu ditunggu-tunggu oleh masyarakat. Nah, sambil menonton bola hal yang sering dilakukan biasanya adalah ngemil.
Selain lebih seru, ngemil sambil nonton bola sudah menjadi hal yang lumrah. Tak jarang banyak orang yang tidak memperhatikan nutrisi pada camilan. Alih-alih hanya untuk teman ngemil nonton bola, bisa jadi berat badan bertambah karena terlalu banyak ngemil dan tidak memperhatikan nutrisinya.
Padahal kondisi ini bisa dimanfaatkan agar tubuh mendapatkan asupan makanan sehat, asal camilan yang kamu pilih adalah camilan bergizi. Lantas, apa saja camilan sehat yang bisa dikonsumsi sambil menonton bola?
Tips Memilih Camilan Sehat Saat Nonton Bola
Sumber foto: Google
Meskipun banyak camilan yang bisa dikonsumsi, namun buat kamu yang ingin menjaga berat badan apalagi untuk kesehatan tentu saja wajib memilih camilan sehat yang tepat. Namun, sebelum membahas apa saja camilan sehat untuk nonton bola, perlu diketahui beberapa tips dalam menentukan camilan sehat, antara lain:
Memilih camilan yang tinggi serat, vitamin, dan mineral adalah tindakan yang tepat. Sebab, salah satu jenis zat gizi yang sulit terpenuhi kebutuhan hariannya adalah serat. Oleh karena itu hal ini bisa dipenuhi dengan memanfaatkan kebiasaan ngemil saat nonton bola dengan pilihan camilan yang tinggi serat, vitamin, dan mineral.
Jangan lupa hindari memilih camilan yang mengandung banyak lemak. Agar camilan yang kamu pilih lebih sehat. Berikut ini beberapa camilan sehat teman nonton bola.
-
Kue Kering Tepung Ubi
Kamu bisa membuat kue kering sehat dengan menggantikan tepung terigu dengan tepung ubi. Campurkan tepung ubi ungu dengan bahan-bahan seperti madu, kelapa parut, telur, dan sedikit minyak kelapa atau mentega. Kue kering ini akan memiliki rasa manis alami dari ubi dan cocok untuk camilan sore. Pastikan kamu menggunakan tepung ubi organik dari Healthy choice yang sudah terjamin kualitas gizinya. -
Popcorn
Popcorn bisa menjadi camilan sehat jika disiapkan dengan cara yang tepat. Gunakan sedikit minyak zaitun dan taburi dengan rempah seperti paprika, bawang putih bubuk, atau garam himalaya. Popcorn tinggi serat dan rendah kalori jika tidak dibumbui dengan mentega atau gula. -
Apel dengan Selai Kacang
Potong apel menjadi irisan dan oleskan sedikit selai kacang alami tanpa tambahan gula. Camilan ini mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh. -
Oatmeal Energy Bars
Bar energi oatmeal bisa dibuat dengan bahan-bahan seperti oats, pisang matang, kacang, madu, dan sedikit kayu manis. Panggang campuran ini menjadi bar yang bisa dinikmati sepanjang hari. Ini adalah camilan yang penuh serat dan energi. Untuk kamu yang lagi menjaga berat badan, camilan ini sangat cocok untuk teman ngemil nonton bola. -
Keripik Tepung Ubi
Kamu bisa membuat keripik tepung ubi dengan cara mencampur tepung ubi dengan air hingga membentuk adonan yang bisa dipipihkan. Setelah itu, pipihkan adonan dan potong menjadi bentuk kecil, lalu panggang atau goreng hingga renyah. Taburkan sedikit garam atau rempah-rempah seperti paprika untuk memberi rasa. -
Donat Tepung Ubi
Teruntuk kamu pecinta donat, kamu bisa membuat donat sehat menggunakan tepung ubi ungu organik. Campurkan tepung ubi dengan bahan seperti ragi, telur, madu, dan sedikit minyak kelapa. Goreng donat hingga matang dan taburi dengan gula kelapa atau topping kesukaan kamu. -
Cottage Cheese dengan Buah
Cottage cheese adalah camilan tinggi protein yang sangat cocok dipadukan dengan buah-buahan segar seperti beri, mangga, atau pisang. Ini memberi rasa manis alami dengan kandungan protein yang membuat kamu kenyang lebih lama. -
Chia Pudding
Campurkan chia seeds dengan susu almond atau santan, tambahkan sedikit madu dan vanila, lalu biarkan semalaman di kulkas. Pudding chia ini kaya akan serat, omega-3, dan kalsium, cocok sebagai camilan penutup yang sehat.
Itulah daftar camilan sehat untuk pelengkap nonton bola. Ingat, semakin seru nonton bola kamu juga bisa tambah sehat, lho. Jadi, pastikan apa yang menjadi hidangan nonton bola sudah dilengkapi dengan nutrisi yang sehat yah. Pastikan untuk membeli bahan makanan organik lainnya di Healthy Choice, seperti tepung ubi ungu, tepung pisang, beras merah, madu alami, dan masih banyak lagi. Klik di sini untuk berbelanja dan waktunya kamu berkreasi membuat camilan sehat.
Baca juga: Ini Bedanya Tepung Beras Organik dan Tepung Ketan untuk Kamu yang Ingin Membuat Jajanan
Baca juga: Terlihat Sama Tapi Beda, Ini Cara Membedakan Tepung Beras dan Tepung Kanji