Hidup Sehat — BRM GF Steel Cut Oats

Oat adalah salah satu bahan makanan yang banyak digemari karena manfaat kesehatan yang dimilikinya. Selain tinggi karbohidrat, oat juga kata serat yang dapat membantu menunda lapar. Namun, tahukah kamu kalau ada beberapa jenis oat? Selain tekstur, cara pengolahan mereka juga berbeda lho. Mau tau beberapa jenis oat sekaligus perbedaanya? Yuk simak ulasannya sampai akhir! Biji gandum utuh yang tinggi serat Gandum utuh alias whole oat adalah gandum yang bagian kulit luarnya sudah dibuang dan menyisakan endosperm, germ, dan dedak. Gandum utuh tinggi kandungan antioksidan, serat, dan vitamin. Karena bijinya cukup keras, proses memasaknya pun lebih lama dibandingkan oat jenis lainnya,...