Hidup Sehat — rolled oat whole grain

Salah satu cara untuk meningkatkan kadar gula darah yaitu dengan mengonsumsi makanan. Lalu, apa saja makanan yang bisa meningkatkan gula darah? Berikut ini daftarnya! Makanan untuk Hipoglikemia Hipoglikemia merupakan kondisi dimana kadar gula darah (glukosa) yang lebih rendah dari biasanya. Glukosa berperan sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Hipoglikemia ditandai dengan kadar gula darah kurang dari 70 mg/dL.  Kondisi ini perlu perawatan supaya gula darah kembali normal, baik dengan obat-obatan maupun makanan. Mulai dari rolled oat whole grain, buah-buahan, hingga kacang hijau organik, berikut ini daftar makanan yang bagus dikonsumsi saat hipoglikemia. Buah Segar Buah merupakan sumber vitamin, mineral, serat,...

Kamu sering melewatkan sarapan? Hmm, mulai sekarang jangan diulangi lagi ya, karena sarapan sangat penting dalam membantu menjaga kesehatan tubuh. Entah itu sarapan buah, roti dari tepung gandum utuh, atau nasi dengan telor ceplok, pokoknya jangan dilewatkan. Termasuk bagi penderita diabetes, tapi sarapan apa saja sih yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes? Simak daftarnya berikut ini. Tips Sarapan Sehat bagi Pengidap Diabetes Beberapa pengidap diabetes mengalami lonjakan gula darah pada pagi hari karena organ hati memecah cadangan gula saat malam. Pada waktu ini, sel-sel juga menjadi lebih kebal terhadap insulin, hormon pengontrol gula darah. Nah, di bawah ini ada beberapa aturan...

Gandum menjadi salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi dan sering dipilih sebagai menu sehat harian. Kandungan nutrisinya yang tinggi dan beragam, serta mudah diolah menjadikan bahan makanan ini digemari banyak kalangan. Tak heran, jika banyak penelitian membuktikan manfaat Rolled oat whole grain yang baik untuk kesehatan, termasuk kecantikan.   Manfaat Gandum untuk Kecantikan dan Kesehatan Gandum termasuk dalam kelompok biji-bijian yang dihasilkan dari tanaman serealia. Rolled oat whole grain atau gandum utuh sendiri mengandung vitamin B (B1, B2, niasin, dan asam folat) serta mineral (zat besi, magnesium, dan selenium). Selain itu, gandum juga tinggi serat, baik serat larut maupun...

Sistem pencernaan mempunyai peran sangat penting dalam mengolah makanan dalam tubuh agar bisa diserap secara optimal. Organ-organ dalam sistem pencernaan tersebut bekerja dengan sinergis untuk menjalankan fungsi tersebut. Contohnya, mulut menjadi tempat pertama makanan masuk dan dicampur air liur yang mengandung berbagai enzim pencernaan. Kemudian, lambung mengeluarkan asam lambung yang penting dalam proses pencernaan selanjutnya. Usus halus berfungsi dalam penyerapan nutrisi, sementara usus besar menyerap air dan mengolah sisa makanan sebelum dikeluarkan lewat anus. Perlu diingat, sangat penting untuk menjaga pola hidup sehat agar sistem pencernaan bebas dari gangguan kesehatan. Salah satu cara merawat sistem pencernaan yang baik yaitu lewat...