Hidup Sehat

Diabetes merupakan salah satu tantangan kesehatan global yang terus berkembang. Dalam mengelola diabetes, pemilihan jenis makanan yang dikonsumsi memiliki peran yang sangat penting. Salah satu pilihan makanan tersebut adalah beras merah, yang semakin diakui karena manfaatnya dalam mengendalikan gula darah.  Komposisi Nutrisi Beras Merah  Beras merah mempertahankan lapisan luar dan dedak yang kaya akan nutrisi, yang biasanya dihilangkan pada beras putih selama proses penggilingan. Kandungan serat, vitamin B, magnesium, dan mineral penting lainnya dalam beras merah menjadikannya pilihan yang lebih sehat. Serat khususnya, memainkan peran penting dalam mengendalikan kadar gula darah dengan memperlambat proses penyerapan glukosa ke dalam aliran darah. ...

Apakah kalian pecinta bronis, tapi sedang menjalani program diet yang membatasi konsumsi gula dan karbohidrat? Tenang saja, ada solusi untuk mengatasi keinginan kalian terhadap kue balok coklat yang satu ini. Sebagai pecinta bronis, mungkin sulit bagi kamu untuk tidak mengonsumsi kue balok manis ini, terlebih sedang diet. Sebab, bronis biasanya terbuat dari tepung terigu dan coklat balok yang sudah pasti mengandung banyak gula. Oleh karena itu, hadirnya bronis kukus gluten free bisa menjadi solusi untuk para pecinta bronis yang tengah diet. Tentunya dalam pembuatan bronis ini tidak perlu menghabiskan listrik untuk oven atau microwave karena hidangan satu ini dikukus, bukan...

Selain mengonsumsi makanan sehat, memasak sendiri rumah ternyata tidak kalah bermanfaat bagi kesehatan. Bisa dibilang memasak makanan sendiri untuk keluarga atau diri sendiri dapat memberikan perasaan pencapaian yang luar biasa. Tak hanya itu, memasak  juga memberikan kebaikan bagi kesehatan fisik dan mental terutama bagi diri sendiri dan orang lain. Apakah kamu suka memasak makanan sendiri? Jika ya, kamu wajib simak manfaat berikut ini. 1. Kontrol Bahan MakananSaat memasak di rumah, kamu bisa memilih bahan makanan segar dan berkualitas, serta menghindari bahan pengawet, pewarna, dan bahan tambahan lainnya yang biasanya ada pada makanan olahan atau makanan cepat saji. Sebagai rekomendasi, kamu bisa...

Berbicara tentang kesehatan, tentunya pola makan menjadi hal utama selain rutinitas olahraga. Makanan sehat sendiri tak hanya terdapat pada sayur dan buah, tapi juga biji-bijian dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan bebas gluten juga menjadi perhatian khusus karena dianggap baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Tak hanya untuk diet semata, sebagian orang bahkan mengonsumsi makanan bebas gluten untuk menjaga kesehatan dan mencegah dari berbagai penyakit.  Seperti halnya beberapa penyakit ini yang penderitanya diwajibkan untuk senantiasa mengonsumsi menu bebas gluten agar lebih sehat dan tidak terjadi komplikasi yang lebih parah. Berikut ini, beberapa penyakit yang mengharuskan penderitanya mengonsumsi makanan bebas...