Tepung yang berasal dari gilingan beras ini sering dijadikan sebagai bahan membuat jajanan tradisional dan kue. Namun, beberapa orang juga sering memanfaatkan tepung beras organik sebagai perawatan kulit.
Biar lebih ampuh, kamu juga bisa menambahkan perasan lemon, madu, dan lidah buaya ke dalam masker tepung beras organik. Apa saja kandungan dalam tepung beras?
Berikut ini kandungan nutrisi di dalam tepung beras organik:
- Protein: 11 gram (gr)
- Serat: 7 gr
- Karbohidrat: 121 gr
- Niacin: 50% kebutuhan harian
- Vitamin B6: 58% kebutuhan harian
- Tiamin: 47% kebutuhan harian
- Asam pantotenat: 25% kebutuhan harian
- Vitamin E: 9% kebutuhan harian
- Zat besi: 17% kebutuhan harian
- Magnesium: 44% kebutuhan harian
- Fosfor: 53% kebutuhan harian
Manfaat Tepung Beras untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
Sumber foto: Google
Jenis tepung yang biasa diolah menjadi camilan sehat ini bebas gluten. Karena itulah, tepung beras aman dikonsumsi bagi orang-orang yang rentan terhadap gluten. Apa saja manfaatnya? Simak terus yuk!
Tepung satu ini mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari karena mengandung asam ferulat dan asam para-aminobenzoic.
Menurut Medicina Cutanea Ibero-Latino-Americana, para-aminobenzoic dapat mendukung pertumbuhan sel dan membantu memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Meski begitu, para peneliti belum bisa memastikan kalau jumlah senyawa di dalam tepung ini cukup untuk menghasilkan efek tersebut.
Kedua senyawa tersebut bisa mendorong pertumbuhan sel kulit mati. Asam para-aminobenzoic juga terbukti dapat melindungi dari paparan sinar UV, sehingga kandungannya biasa ditemukan dalam produk tabir surya.
Sementara asam ferulat mengandung antioksidan yang bersifat antibakteri dan anti peradangan.
Jika dipadukan dengan vitamin C dan E, jenis asam satu ini dapat melindungi kulit dari sinar UV. Apalagi, asam ferulat mudah diserap kulit sehingga manfaatnya lebih maksimal.
Tepung beras organik bukan hanya diolah menjadi menu makan sehat, namun juga untuk perawatan kulit. Kandungan asam fitat di dalamnya memiliki efek pengelupasan kulit. Asam fitat merupakan asam alfa hidroksi antioksidan (AHA) yang umumnya ditambahkan ke dalam produk-produk perawatan kulit.
Dibandingkan jenis AHA lainnya, asam fitat cenderung lebih lembut untuk kulit. Dalam Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, disebutkan bahwa asam fitat efektif dalam mengatasi jerawat dan hiperpigmentasi.
Allantoin merupakan senyawa organik yang ada di dalam tepung beras. Zat ini bersifat menenangkan dan anti peradangan.
Beberapa studi pada hewan dan penelitian laboratorium menyebutkan allantoin bisa mempercepat penyembuhan luka.
Tepung satu ini mampu menyerap minyak berlebih pada kulit dan rambut. Sebab dalam proses pembuatannya, seluruh lemak dan protein dihilangkan sehingga hanya tersisa karbohidrat. Ini bisa kamu jadikan tips sehat dan alami untuk mengontrol minyak di wajah maupun rambut.
Kandungan pati di dalam tepung beras dapat mengikat air dan mengontrol lemak. Pati beras pun sering terkandung dalam produk perawatan rambut atau kulit. Sebab, selain menyerap minyak, kandungan ini juga dapat memperkecil tampilan pori-pori.
Tepung satu ini mengandung serat yang bagus untuk tubuh. Salah satu manfaatnya yaitu membantu mengurangi berat badan. Jika kebutuhan serat terpenuhi, kamu akan merasa kenyang lebih lama. Karena itulah, jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh jadi lebih terkontrol.
Tapi ingat, untuk mendapatkan berat badan ideal, kamu juga harus mengimbanginya dengan pola hidup sehat.
Dengan mencukupi kebutuhan serat, risiko penyakit kronis pun ikut berkurang. Ada beberapa masalah kesehatan yang dapat kamu cegah, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2.
Itulah beberapa manfaat tepung beras organik untuk kulit dan kesehatan tubuh. Ingin membuktikannya sendiri? Beli dulu tepung beras organik di Healthy Choice dan kamu bisa membuat camilan sehat sendiri di rumah.
Baca juga: Dikenal Sehat, Berapa Banyak Kandungan Protein Kacang Hijau Organik? Cek Faktanya
Baca juga: Ini Bedanya Tepung Beras Organik dan Tepung Ketan untuk Kamu yang Ingin Membuat Jajanan