Hidup Sehat — cegah penuaan

Jenis beras satu ini selalu ada dalam daftar menu makan sehat. Sebab, beras merah kaya akan kandungan serat, sehingga kerap dikonsumsi oleh pelaku pola hidup sehat manapun saat diet. Selain itu, beras merah juga disebut mampu membuat kenyang lebih lama ketimbang beras putih. Sebenarnya, beras merah merupakan biji-bijian utuh yang kandungan nutrisi dan seratnya lebih tinggi dibandingkan beras putih. Beras merah juga termasuk sumber karbohidrat yang bebas gluten, rendah kalori, dan tidak mengandung lemak trans. Dalam 100 gram beras merah mengandung beberapa nutrisi berikut ini: Air: 64 gram (gr) Protein: 2,8 gr Lemak: 0,4 gr Karbohidrat: 32,5 gr Serat: 0,3...