Apakah kamu seorang perokok yang sedang ingin berhenti merokok? Sebagian orang perokok ingin berhenti merokok, tapi masih sulit bagaimana cara yang harus dilakukan. Berhenti merokok memang tidak semudah membalikan telapak tangan, tidak bisa dilakukan dalam satu hari satu malam.
Kamu harus melakukannya secara bertahap, termasuk dengan mencoba bahan-bahan alami yang dipercaya dapat membantu kamu untuk merokok. Lantas bagaimana jika tidak berhasil? Kamu tetap harus mencobanya berulang kali, karena berhenti merokok berarti mengubah kebiasaan.
Terkadang mengubah kebiasaan yang mudah seperti minum segelas air putih ketika bangun tidur saja cukup sulit untuk sebagian orang, apalagi berhenti merokok, yang artinya kamu harus berhenti dari kecanduan akan rokok.
Meski demikian kamu tak boleh pesimis, karena sumber keberhasilan mengubah kebiasaan adalah optimis. Pernahkah kamu mendengar jahe merah bisa menjadi salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk berhenti merokok?
Apa yang Terjadi Jika Berhenti Merokok?
Perlu diketahui bahwa zat adiktif yang ditemukan di tembakau memang akan membuat kamu kecanduan alias menginginkan tembakau itu lebih banyak lagi. Selain itu, kamu juga menjadi cemas, sakit kepala, dan gelisah, sehingga dapat membuat kamu menyerah dan kembali merokok.
Efek kecanduan itu berasal dari nikotin. Sayangnya, nikotin dapat mengatur tingkat ketergantungannya, lalu tubuh membentuk kebutuhan akan nikotin itu, seberapa banyak yang diperlukan setiap harinya. Nikotin memang dapat memberikan efek menenangkan, namun itu hanya sementara.
Ketika kamu mencoba berhenti merokok, kamu mungkin akan mengalami beberapa gejala seperti mual, rasa kesemutan di tangan dan kaki, berkeringat, sakit kepala, bahkan gejala yang berhubungan dengan paru-paru seperti batuk dan sakit tenggorokan.
Biasanya orang yang ingin berhenti merokok memerlukan waktu 8 hingga 12 minggu untuk mulai terbiasa. Bukan waktu yang sebentar memang, tetapi patut untuk dicoba. Gejala yang ditimbulkan ketika kamu berhenti merokok memang tidak menyenangkan, namun itu juga tidak akan bertahan lama. Selain bersabar kamu bisa mencoba alternatif lain.
Kenapa Perlu Manfaat Jahe Merah untuk Berhenti Merokok?
Sumber foto: Google
Jahe merah mengandung senyawa phenolic yang dapat mengurangi rasa sakit terhadap iritasi sistem pencernaan, serta menekan kontraksi lambung dan jalannya makanan minuman pada saluran pencernaan.
Selain itu, jahe merah mampu menstimulasi air liur dan produksi empedu. Maka, jahe merah sangat direkomendasikan untuk mengatasi masalah pencernaan.
Salah satunya mual yang disebabkan masalah pada pencernaan. Senyawa pada jahe merah akan bekerja di otak dan nervous system guna mengontrol rasa mual. Jahe merah menjadi obat kanker setelah melakukan pengobatan kimia. Jahe merah juga dapat dikonsumsi oleh ibu hamil ketika mengalami morning sickness.
Bahkan menurut penelitian dari University of Georgia yang dilakukan dengan melibatkan relawan sekitar 74 orang, ditemukan bahwa suplemen jahe merah yang diminum harian mampu mengurangi 25 persen rasa sakit yang ditimbulkan setelah latihan stimulasi otot.
Gejala sakit pernapasan yang muncul setelah berhenti merokok juga dapat diatasi dengan jahe merah, karena jenis jahe ini bisa dijadikan sebagai obat untuk mengurangi rasa sakit penderita bronkitis.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Jahe Merah?
Sumber foto: Google
Cara terbaik untuk mengatasi gejala fisik yang muncul akibat berhenti merokok adalah dengan mengonsumsi teh jahe merah. Ketika rasa mual atau gejala lainnya datang, seruput teh jahe merah hangat. Selain menangkal rasa mual dan sakit, jahe merah juga berfungsi membantu proses detoksifikasi, di mana racun-racun tubuh kamu akan dikeluarkan.
Memakan jahe merah akan membuat kamu berkeringat, saat itulah jahe merah membantu proses menghilangkan racun-racun dalam tubuh. Jika kamu tidak ingin rumit, karena membuat teh jahe merah mungkin memakan waktu, kamu bisa mencoba kapsul jahe. Namun, seperti hal nya suplemen herbal lainnya, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Jadi kesimpulannya adalah jika kamu ingin berhenti merokok jangan tunda lagi, dan pastikan ketika dalam tahap proses berhenti merokok kamu senantiasa mengonsumsi jahe merah.
Selanjutnya, lakukan secara rutin dengan beragam aktivitas lain untuk mengurangi kebiasaan merokok, salah satunya dengan berolahraga sehingga tubuh tetap bugar dan fit.
Meskipun jahe merah tidak secara langsung menjadikan kamu berhenti merokok, tapi paling tidak kamu bisa mencegah berbagai penyakit yang bisa saja menyerang tubuh pasca berhenti merokok, sehingga proses untuk berhenti merokok bisa dilakukan secara maksimal, dan kamu pun tidak kembali kecanduan untuk merokok.
Nah, buat kamu yang ingin rutin mengonsumsi jahe merah untuk menjaga pola hidup sehat. Kunjungi Healthy Choice, atau klik di sini. Dengan selalu mengonsumsi jahe merah di rumah kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat hidup sehat untuk tubuh.
Baca juga: Ini Alasan Jahe Merah Dipercaya bisa Obati Gastroenteritis
Baca juga: Benarkah Jahe Merah Dapat Meningkatkan Gairah Seks?