Ketika pasien pengidap kanker menjalani kemoterapi pasti akan mengalami efek samping seperti mual, kehilangan nafsu makan, rambut rontok, masalah panggul, dan masih banyak lagi. Salah satu kunci agar tubuh tetap sehat dan siap menjalani kemoterapi selanjutnya adalah dengan makan makanan yang sehat. Lantas makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi untuk pasien lebih sehat saat menjalani kemoterapi?
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Pasien Kemoterapi?
Ada banyak jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi oleh pasien kemoterapi guna melawan efek samping dari pengobatan kanker ini. Makanan tersebut antara lain:
1.Jahe Merah
Jahe merah termasuk dalam makanan sehat untuk pasien kemoterapi. Sebab, jahe merah dapat membantu kamu mengatasi rasa mual yang mungkin timbul akibat kemoterapi. Kamu bisa mengonsumsi jahe merah dalam berbagai bentuk; baik minuman maupun permen. Hindari juga makanan berlemak atau makanan dengan bau menyengat karena makanan tersebut dapat memicu rasa mual. Pastikan kamu mengonsumsi makanan dingin karena makanan hangat lebih cenderung memicu rasa mual.
2.Buah-buahan Segar
Menu buah-buahan segar seperti jeruk dan lemon termasuk ke dalam makanan yang baik untuk pasien kemoterapi. Pasalnya, kemoterapi sering kali menyebabkan mulut kering sehingga buah yang kaya akan air seperti jeruk dan lemon dapat membantu memproduksi air liur lebih banyak.
Tak hanya itu, buah-buahan juga bisa menstimulasi kelenjar ludah sehingga mulut akan memproduksi saliva, dan mulut akan terbebas dari kekeringan. Namun, sebaiknya hindari buah-buahan tersebut jika kemoterapi justru membuat bibir atau tenggorokan kamu sakit. Sebab, buah-buahan ini akan menyebabkan gejala-gejala tersebut memburuk.
3.Makanan Rendah Lemak
Mungkin kamu akan kehilangan selera makan saat menjalani kemoterapi. Jika dibiarkan, kamu bisa kehilangan banyak sekali berat badan yang membuat tubuh terlihat semakin tidak sehat. Padahal, kondisi ini dapat diatasi jika kamu menerapkan pola makan sehat dan mengonsumsi makanan sehat.
Nah, untuk menyiasati hal tersebut, sebenarnya kamu bisa menambahkan makanan dengan kalori tinggi dan suplemen penambah protein untuk mempertahankan berat badan ideal.
Namun, meski begitu kondisi pasien satu dengan pasien lainnya berbeda. jadi, kamu harus berkonsultasi kepada dokter mengenai menu makanan sehat yang boleh dan tidak boleh kamu makan.
Sumber foto: Google
4.Makanan Berserat
Menu makanan sehat berikutnya adalah makanan berserat seperti roti atau sereal gandum, beras merah organik, buah kering, kacang-kacangan, dan air mineral dapat membantu melawan sembelit yang biasanya menjadi efek samping dari kemoterapi.
Pasalnya, susah buang air besar bisa sangat menyiksa, khususnya jika kamu sedang menjalani pengobatan kanker yang satu ini. Maka dari itu, makanan berserat masuk ke dalam daftar makanan untuk pasien kemoterapi untuk melancarkan sistem pencernaan.
Tak hanya sembelit, kamu juga mungkin mengalami diare efek obat kemoterapi. Nah, ketika diare sebaiknya kamu pilih makanan berserat larut air seperti pisang dan apel. Makanan yang mengandung serat jenis ini akan membuat feses lebih padat karena mampu mengikat air.
Selain itu, mengacu pada pedo pedoman gizi seimbang dari Kementerian Kesehatan, sebaiknya asupan serat yang sebaiknya dikonsumsi dalam sehari adalah sebanyak 25 gram.
5.Bawang Putih
Makanan sehat terakhir adalah bawang putih. Hal ini dikarenakan bawang putih bisa membantu mempertahankan sistem imun, oleh sebab itu bawang putih termasuk ke dalam makanan yang baik untuk pasien kemoterapi. Kamu bisa mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah ataupun telah dimasak. Keduanya sama baiknya untuk memperbaiki sistem imun pada pasien kemoterapi.
Sebab, bawang putih kaya akan antioksidan yang dapat menstimulasi kemampuan sistem imun dalam memerangi sel-sel kanker.
Itulah beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi bagi pengidap kanker saat masa kemoterapi. Berbagai makanan di atas akan lebih baik jika dikonsumsi dalam keadaan mentah atau dingin, artinya tidak dimasak sampai matang, sehingga nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
jika kamu butuh berbagai makanan organik untuk menunjang kesehatan di masa kemoterapi, sebaiknya kunjungi Healthy Choice, di sini menyediakan berbagai makanan organik yang baik untuk menunjang kesehatan seperti; beras merah organik, beras, beras mentik wangi organik, jahe merah, dan masih banyak lagi.
Baca juga: 5 Makanan Sehat yang Perlu Dikonsumsi Jika Kurang Tidur
Baca juga: