Siapapun akan merasa senang jika memiliki paras wajah dengan kulit kencang tanpa kerutan. Terlebih ketika sudah menginjak usia 40-an, tentu saja awet muda menjadi dambaan semua orang. Bahkan tak sedikit orang-orang memilih Rhytidectomy (operasi untuk mengencangkan kulit wajah) sebagai jalur instan, meski dengan biaya yang tidak murah.
Namun, meski demikian ada pula yang mengandalkan pola hidup sehat dengan aktif berolahraga hingga menjaga pola makan dengan baik guna menjaga tubuh tetap awet muda. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi beras merah.
Beras merah dikenal sebagai salah satu jenis beras yang kaya akan manfaat kesehatan. Dibandingkan dengan beras putih, beras merah mengandung lebih banyak serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Berikut beberapa alasan mengapa beras merah baik untuk kesehatan dan dapat membantu menjaga kamu agar awet muda:
1. Kaya akan Antioksidan
Beras merah mengandung antioksidan seperti flavonoid dan fenolik yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah penyebab utama penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Beras merah memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi, dan zinc yang berperan penting dalam regenerasi sel kulit, menjaga elastisitas, dan mengurangi munculnya kerutan. ini yang menjadi sumber utama kandungan sehat yang bisa menjaga ketahanan kulit kamu dari paparan sinar matahari maupun radikal bebas.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Tak hanya vitamin B, serat tinggi dalam beras merah juga membantu perut kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program diet dan menjaga berat badan ideal.
Sumber foto: Google
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Beras merah organik mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Menstabilkan Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau yang ingin mencegah lonjakan gula darah, beras merah adalah pilihan yang lebih baik dibandingkan beras putih karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah.
6. Meningkatkan Metabolisme dan Energi
Menariknya lagi, beras merah mengandung magnesium, fosfor, dan vitamin B kompleks yang berperan dalam produksi energi dan metabolisme tubuh.
7. Detoksifikasi Alami
Kandungan serat dalam beras merah juga membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik dan membantu tubuh membuang racun secara alami, dengan begitu kamu bisa terhindar dari ancaman alergi makanan yang bisa saja membuat kulit sering gatal-gatal.
Mengonsumsi beras merah secara rutin dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dan membantu menjaga penampilan kamu lebih awet muda. Jika kamu berminat untuk mengkonsumsi beras merah sebagai asupan setiap hari, kunjungi Healthy Choice, atau klik di sini untuk berbelanja.
Selain beras merah, kamu juga bisa berbelanja produk makanan sehat lainya seperti chia seed, tepung beras, tepung ubi ungu, gandum utuh, dan masih banyak lagi. Jangan lupa imbangi dengan pola makan sehat lainnya serta gaya hidup aktif untuk hasil yang lebih maksimal.
Baca juga: Fakta Menarik Beras Merah yang Perlu Kamu Ketahui
Baca juga: Beras Merah vs Beras Shirataki, Mana Paling Baik untuk Diet