Hidup Sehat — khasiat beras coklat

Beras coklat merupakan salah satu jenis beras yang dapat dikonsumsi dan memiliki banyak manfaat. Beras coklat atau brown rice dikategorikan sebagai gandum utuh yang lebih sehat karena merupakan sumber serat. Khasiat beras coklat juga sangat cocok untuk menjadi makanan sehat yang dapat memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Beras coklat memiliki kandungan yang kaya akan serat yang mampu memberikan energi lebih pada tubuh. Selain serat yang padat, beras coklat juga diperkaya dengan kandungan kalium, magnesium, karbohidrat, serat, vitamin B, fosfor, selenium. Adanya serat di dalam beras coklat membuat lebih lama dicerna dibanding dengan beras putih. Beras coklat juga memiliki indeks...