Hidup Sehat — diet

Kamu sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan? Menerapkan pola hidup sehat dengan membatasi asupan makan serta mengimbanginya dengan olahraga secara rutin menjadi cara yang baik untuk dijalankan. Tapi, mungkin beberapa orang akan merasa sangat sulit melakukan kedua hal tersebut. Salah satu yang sulit dikontrol adalah nafsu makan. Ini membuat asupan makan kamu jadi berlebihan. Namun, ternyata ada beberapa makanan yang disebut mampu membantu menekan nafsu makan. Salah satunya yaitu jahe. Cara Menggunakan Jahe untuk Menekan Nafsu Makan Jahe selama ini populer digunakan sebagai bumbu masakan dan obat herbal yang mampu membuat tubuh merasa lebih hangat, mengatasi gangguan pencernaan,...

Manfaat sayuran untuk diet dan kulit tak perlu dipertanyakan lagi. Rendah kalori dan berbagai nutrisi penting di dalamnya bukan saja baik untuk menurunkan berat badan, namun juga menjaga kesehatan secara keseluruhan. Diet bukan artinya pilihan makanan yang dikonsumsi semakin sedikit. Kamu tetap bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan. Tapi memang ada baiknya kalau kamu memilih makanan yang mengandung serat tinggi, kaya akan vitamin, mineral, rendah kalori dan banyak air. Sebab, jenis makanan ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama jadi asupan kalori pun menjadi lebih sedikit. Hasil ini bisa kamu dapatkan dengan makan aneka sayuran yang seimbang setiap harinya.  Apa Saja...