Hidup Sehat — gaya hidup sehat

Gaya hidup tidak sehat bisa meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, termasuk penyakit degeneratif. Supaya terhindar dari penyakit tersebut, penting untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat setiap harinya. Penyakit degeneratif umumnya diakibatkan oleh menurunnya sel-sel tubuh yang kemudian berdampak pada fungsi organ secara umum. Sebagian besar penyakit ini muncul karena pertambahan usia. Gaya hidup tidak sehat juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit degeneratif. Faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko penyakit ini pun beragam. Seperti, sering mengonsumsi makanan tidak sehat, jarang berolahraga, merokok, dan berlebihan dalam minum minuman beralkohol. Macam-macam Penyakit Degeneratif yang Umum Terjadi Sebagian penyakit ini disebabkan oleh kebiasaan...

Seiring bertambahnya usia, apalagi saat mulai memasuki usia kepala tiga, memiliki kesehatan dan kehidupan yang baik tentu jadi dambaan. Namun, ada proses yang harus dilewati untuk mendapatkannya, termasuk melalui perawatan diri. Penting untuk menjaga keseimbangan dan menyisihkan waktu untuk melakukan kebiasaan sehat agar kesehatan tetap terjaga. Menurut AsiaOne, usia 30-an perlu fokus untuk menjaga kekuatan otot, mengelola stress hingga meningkatkan kesuburan. Kalau kamu sudah menjalani gaya hidup sehat sejak usia 20-an, maka kehidupannya di umur 30-an pun akan baik-baik saja. Tetapi kalau belum, tidak ada kata terlambat kok untuk mulai melakukan gaya hidup sehat sederhana. Penasaran bagaimana caranya menerapkan pola...

Mengonsumsi snack sehat terbuat dari bahan organik bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang membantu mensukseskan program diet kita. Meski sedang diet, bukan berarti harus menyingkirkan semua camilan, loh. Pasalnya, ada banyak camilan sehat yang dapat dinikmati karena rasanya lezat. Ingin tahu snack sehat dari bahan organik apa saja yang baik untuk diet? Langsung simak daftarnya di bawah ini yuk! Kacang-kacangan kacang merupakan salah satu camilan sehat yang kaya nutrisi dan membantu menekan keinginan ngemil makanan tinggi garam. Kacang juga bisa membantu merasa kenyang sebelum waktu makan berikutnya. Beberapa jenis kacang juga bisa menjadi snack sehat, seperti kenari, almond...