Hidup Sehat — makan sehat

Anak-anak sering kali sulit saat disuruh makan, apalagi untuk mengonsumsi menu makanan sehat seperti sayur dan buah. Kamu juga mengalaminya? Membiasakan anak dengan pola hidup sehat memang cukup sulit dan butuh usaha lebih keras. Biar lebih mudah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu ikuti untuk membiasakan anak dengan pola makan sehat. Langsung simak yuk! Jangan Langsung Larang Junk Food Junk food memang sulit dihindari, orang dewasa pun pasti juga mengalaminya. Tapi, akan lebih baik kalau menguranginya sedikit demi sedikit. Dengan langsung melarang anak makan junk food justru akan mengakibatkan efek buruk. Saat makanan tersebut tersedia di luar rumah,...

Tradisi lebaran sangat lekat hubungannya dengan makanan yang berlemak dan berkarbohidrat tinggi. Mulai dari opor, semur, rendang, dan lain sebagainya. Apa lagi setelah sebulan menjalankan ibadah puasa, sebagian besar orang akan menyantap makanan lebaran secara berlebih. Namun kamu tetap dapat mengatur pola makan sehat saat lebaran. Meskipun ada banyak makanan lebaran yang dihidangkan, kamu tidak perlu khawatir mengalami kenaikan berat badan dan terkena penyakit akibat makan makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi. Selama kamu dapat membatasi makanan yang masuk dalam tubuh, kenaikan berat badan tidak akan anda alami. Namun perlu diimbangin juga dengan beberapa tips dibawah ini yang dapat mengatur pola...

Selama bulan puasa, umat islam diwajibkan untuk berpuasa yaitu menahan segala nafsu. Tidak makan dan minum menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan ketika berpuasa. Untuk itu, kamu perlu tetap menjaga daya tahan tubuh dengan menjaga pola makan sehat selama sahur dan berbuka di bulan ramadhan. Menjaga asupan nutrisi yang seimbang juga akan memberikan energi lebih, agar tidak merasa lemas dan tetap Fit selama berpuasa. Sehingga kamu dapat menjalankan ibadah puasa dengan fokus serta tetap menjalankan aktivitas seperti biasa tanpa khawatir merasa lemas.  Faktor makanan yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh selama menjalankan puasa. Untuk itu kamu perlu...