Hidup Sehat — pola makan sehat

Untuk menghilangkan batu amandel dapat dilakukan dengan berbagai metode pengobatan sederhana di rumah, terlebih jika batu amandel sudah memicu rasa tidak nyaman di mulut. Namun, sebelum mengobatinya anda mesti tahu terlebih dahulu tanda-tandanya. Biasanya batu amandel ditandai dengan adanya gumpalan kecil berwarna putih kekuningan yang terletak di celah amandel. Gumpalan tersebut berbentuk seperti kerikil yang terbentuk karena penumpukan bakteri, sisa makanan, sel kulit mati maupun air liur yang mengeras. Sebagian orang tidak sadar bahwa dirinya memiliki batu amandel, karena sering kali tidak menimbulkan gejala. Namun, penderitanya bisa mengalami bau mulut, batuk, sulit menelan, sakit tenggorokan atau merasa ada yang mengganjal...

Selain makanan sehat, ada beragam minuman sehat penambah darah yang bisa dikonsumsi untuk mencegah anemia. Bahkan minuman-minuman ini mudah ditemukan dan harganya juga terjangkau bahkan bisa dengan mudah dibuat sendiri di rumah. Seperti yang kita ketahui, Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau sel darah tersebut tak berfungsi dengan baik. Biasanya kondisi ini disebabkan oleh berbagai hal dan yang paling umum adalah kekurangan zat besi. Maka dari itu, menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah Anemia. Pasalnya, kekurangan zat besi sebenarnya dapat diatasi maupun dicegah dengan mencukupi kebutuhan zat besi setiap hari. Salah satunya dengan meningkatkan...

Opor ayam, rendang, hingga sambal goreng adalah makanan yang identik dengan perayaan Idul Fitri di Indonesia dan hampir semua hidangan tersebut tinggi lemak. Kalau kamu tidak mengontrol konsumsinya, kolesterol, gula darah, asam urat, dan tekanan darah bisa melonjak. Untuk itu, coba tips pola makan sehat setelah Lebaran di bawah ini. Awali dengan Makanan Berserat Meski puasa sudah berlalu, bukan berarti kamu bisa menyantap makanan secara sembarangan setelah Lebaran. Kamu tetap harus mengendalikan nafsu makan sesuai kebutuhan kalori harian. Untuk mengontrolnya, konsumsilah makanan pembuka yang berserat tinggi, seperti apel. Makanan berserat tinggi mampu memperlambat pencernaan dan membuat kenyang lebih lama, sehingga...

Anak-anak sering kali sulit saat disuruh makan, apalagi untuk mengonsumsi menu makanan sehat seperti sayur dan buah. Kamu juga mengalaminya? Membiasakan anak dengan pola hidup sehat memang cukup sulit dan butuh usaha lebih keras. Biar lebih mudah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu ikuti untuk membiasakan anak dengan pola makan sehat. Langsung simak yuk! Jangan Langsung Larang Junk Food Junk food memang sulit dihindari, orang dewasa pun pasti juga mengalaminya. Tapi, akan lebih baik kalau menguranginya sedikit demi sedikit. Dengan langsung melarang anak makan junk food justru akan mengakibatkan efek buruk. Saat makanan tersebut tersedia di luar rumah,...