Hidup Sehat — pola makan sehat

Editor Healthy Choice
makanan sehat

Terapkan 7 Pilihan Makanan Sehat Pengganti Telur untuk Kamu yang Anti Telur

Telur adalah salah satu sumber protein bagi tubuh. Sayangnya, beberapa orang dengan riwayat kesehatan tertentu tidak bisa mengonsumsi telur. Lalu, makanan sehat tinggi protein apa saja yang bisa menggantikan telur? Daftar Makanan Pengganti Telur Telur merupakan sumber protein yang mudah didapat dan diolah. Namun, tidak semua orang dapat makan telur karena alasan tertentu, seperti alergi atau respons tubuh yang buruk ketika mengonsumsinya. Untuk kamu yang tidak bisa makan telur, tak perlu khawatir. Berikut ini beberapa pilihan sumber protein pengganti telur yang bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Tahu Setiap 100 gram tahu terkandung 9,4 gram protein nabati dan zat...

Read more →


Editor Healthy Choice
Pentingnya Sarapan dan Pola Makan Sehat

Pentingnya Sarapan dan Pola Makan Sehat

Memulai hari tanpa sarapan seringkali dianggap sebagai pintas untuk mengurangi asupan kalori, namun sebenarnya, meluangkan waktu untuk sarapan dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Sarapan tidak hanya mengisi energi untuk memulai aktivitas sehari-hari, tetapi juga penting dalam mendukung metabolisme yang sehat, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari. Mengapa Sarapan itu Penting? Sarapan memainkan peran krusial dalam menstimulasi metabolisme—proses di mana tubuh mengubah makanan menjadi energi. Melewatkan sarapan sering kali menyebabkan tubuh memasuki mode hemat energi, yang berpotensi memperlambat metabolisme. Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang bergizi di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme basal, yang membantu pembakaran kalori lebih...

Read more →


Editor Healthy Choice
Cukup di Rumah, Begini Cara Menghilangkan Batu Amandel yang Aman dengan Pola Makan Sehat

Cukup di Rumah, Begini Cara Menghilangkan Batu Amandel yang Aman dengan Pola Makan Sehat

Untuk menghilangkan batu amandel dapat dilakukan dengan berbagai metode pengobatan sederhana di rumah, terlebih jika batu amandel sudah memicu rasa tidak nyaman di mulut. Namun, sebelum mengobatinya anda mesti tahu terlebih dahulu tanda-tandanya. Biasanya batu amandel ditandai dengan adanya gumpalan kecil berwarna putih kekuningan yang terletak di celah amandel. Gumpalan tersebut berbentuk seperti kerikil yang terbentuk karena penumpukan bakteri, sisa makanan, sel kulit mati maupun air liur yang mengeras. Sebagian orang tidak sadar bahwa dirinya memiliki batu amandel, karena sering kali tidak menimbulkan gejala. Namun, penderitanya bisa mengalami bau mulut, batuk, sulit menelan, sakit tenggorokan atau merasa ada yang mengganjal...

Read more →


Editor Healthy Choice
Cegah Anemia, Ini Rekomendasi Minuman Penambah Darah untuk Pola Hidup Sehat

Cegah Anemia, Ini Rekomendasi Minuman Penambah Darah untuk Pola Hidup Sehat

Selain makanan sehat, ada beragam minuman sehat penambah darah yang bisa dikonsumsi untuk mencegah anemia. Bahkan minuman-minuman ini mudah ditemukan dan harganya juga terjangkau bahkan bisa dengan mudah dibuat sendiri di rumah. Seperti yang kita ketahui, Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau sel darah tersebut tak berfungsi dengan baik. Biasanya kondisi ini disebabkan oleh berbagai hal dan yang paling umum adalah kekurangan zat besi. Maka dari itu, menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah Anemia. Pasalnya, kekurangan zat besi sebenarnya dapat diatasi maupun dicegah dengan mencukupi kebutuhan zat besi setiap hari. Salah satunya dengan meningkatkan...

Read more →