Hidup Sehat — biji chia

Baru-baru ini, sosial media diramaikan dengan trend racikan air chia seed atau biji chia yang diklaim efektif untuk menurunkan berat badan. Lalu kapan sebaiknya minum chia seed? Bisakah diminum saat pagi hari? Atau setelah makan berat? Biji chia sendiri sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu superfood. Ini karena kandungan nutrisinya yang tinggi, terutama kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Jadi, tak heran kalau banyak pelaku program diet menjadikannya sebagai menu wajib. Mengenal Chia Seed Mungkin ada beberapa orang yang belum mengenal apa itu chia seed. Biji chia berasal dari tanaman salvia hispanica yang banyak dijumpai di Meksiko dan Amerika...

Chia seed merupakan jenis biji-bijian yang merupakan makanan asli Suku Indian Aztec dan Maya. Biji Chia atau chia seed dapat dimanfaatkan saat ramadhan karena memiliki khasiat sebagai penambah energi selama menjalankan ibadah puasa. Kata chia sendiri dari bahasa Maya yang memiliki arti ‘kekuatan’. Biji chia memiliki kandungan yang dapat menahan lapar karena mengandung protein yang berkualitas tinggi. Dilengkapi juga lemak omega-3 dan serat. Sehingga kamu akan lebih kuat menjalankan ibadah puasa agar tidak merasa lemas. Selain itu, chia seed juga diperkaya dengan mineral dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Untuk penggunaan biji chia sendiri dapat kamu tambahkan dalam campuran minuman. Contohnya sebagai...