Hidup Sehat — biji-bijian

Biji rami dan biji chia memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Jadi, manakah yang lebih unggul di antara keduanya? Yuk, cari tahu jawabannya dalam kelanjutan artikel berikut!

Selain sebagai campuran makanan, biji-bijian biasanya juga dijadikan camilan. Meski banyak dijual di pasaran, nyatanya sebagian orang masih asing dan sulit membedakan jenis biji-bijian. Seperti flaxseed atau biji rami yang mungkin masih asing bagi masyarakat Indonesia karena jarang dikonsumsi. Padahal banyak jenis biji-bijian yang menawarkan manfaat kesehatan bagi tubuh. Lalu, jenis biji-bijian apa saja yang bagus dikonsumsi? Dan apa manfaatnya? Biji Selasih Termasuk famili tumbuhan Labiatae, selasih diperkirakan berasal dari kawasan tropis di Afrika Tengah. Biji selasih aman dikonsumsi karena tergolong dalam GRAS (Generally Recognized as Safe). Selain dikonsumsi langsung, biji selasih juga bisa diambil ekstrak minyaknya. Sebelum dikonsumsi, biji...