Hidup Sehat — sarapan sehat

Kamu sering melewatkan sarapan? Hmm, mulai sekarang jangan diulangi lagi ya, karena sarapan sangat penting dalam membantu menjaga kesehatan tubuh. Entah itu sarapan buah, roti dari tepung gandum utuh, atau nasi dengan telor ceplok, pokoknya jangan dilewatkan. Termasuk bagi penderita diabetes, tapi sarapan apa saja sih yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes? Simak daftarnya berikut ini. Tips Sarapan Sehat bagi Pengidap Diabetes Beberapa pengidap diabetes mengalami lonjakan gula darah pada pagi hari karena organ hati memecah cadangan gula saat malam. Pada waktu ini, sel-sel juga menjadi lebih kebal terhadap insulin, hormon pengontrol gula darah. Nah, di bawah ini ada beberapa aturan...

Ibu hamil tidak bisa sembarangan memilih menu sarapan ya. Ini karena semua makanan maupun minuman yang dikonsumsi selama kehamilan juga ikut dimakan oleh sang calon buah hati. Nah untuk mengawali hari, berikut beberapa rekomendasi menu sarapan sehat untuk ibu hamil yang lezat dan tentunya mudah didapatkan. Menu Sarapan Sehat untuk Ibu Hamil Sumber foto: Google Sarapan yang sehat untuk ibu hamil idealnya memiliki berbagai nutrisi yang diperlukan, seperti serat, karbohidrat, protein, zat besi, lemak, kalsium dan lainnya. Setelah mengetahui apa saja nutrisi yang dibutuhkan, sekarang saatnya untuk memilih menu sarapan. Berikut pilihan menu sarapan yang baik dan sehat untuk ibu...

Orang yang menderita gastroesophageal reflux disease (GERD) tidak boleh makan sembarangan. Ada beberapa menu sarapan sehat yang cocok dikonsumsi agar asam lambung tidak naik. Meskipun sama-sama memiliki GERD, belum tentu makanan pemicu asam lambung yang kamu alami akan dengan penderita lain. Karus harus bisa mengenali makanan apa saja yang dapat memicu asam lambung naik. Berikut ini rekomendasi menu sarapan pagi sehat yang aman dan cocok untuk pemilik GERD agar asam lambung tidak naik. Jus atau Buah Rendah Asam Baik buah potong atau jus biasa dijadikan sebagai menu sarapan. Tetapi, orang dengan GERD tentu harus berpikir dua kali karena tidak jarang,...

Sarapan merupakan rutinitas yang penting untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam awalan menjalankan aktivitas keseharian. Sekalipun sedang menjalankan diet, sebaiknya  tidak melewatkan makan di pagi hari, tentunya dengan sarapan sehat yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya.  Bagi yang sedang menjalankan diet tentunya ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar program diet dapat berjalan dengan maksimal. Jangan sampai karena ingin mengurangi berat badan, kamu rela melewatkan sarapan yang cukup penting dalam menjalankan aktivitas.  Pada dasarnya membuat sarapan sehat dalam program diet tidaklah sulit, selama mengetahui takaran yang tepat, tidak menggunakan minyak goreng, dan memperhatikan kandungan gizi dan...