Hidup Sehat — makanan sehat

Apakah anak anda sering minta makan di luar jam makan? Atau bahkan sering ngemil makanan ringan tapi jarang makan? Tak perlu marah dulu, karena bisa jadi hal ini disebabkan ketidak tahuan anda dalam memberikan porsi makan anak yang tepat, baik untuk makanan utama atau camilan ringannya.  Sebenarnya berapa kali anak makan dalam sehari? Apakah cukup dua kali dalam sehari dan ditambahkan camilan di sela-sela jadwal makan? Atau tetep tiga kali tapi tidak perlu ada camilan? Jika anda masih bingung, sebaiknya simak ulasan ini selengkapnya. Bagaimana Mengatur Jadwal Anak Makan? Sebaiknya anda harus perhatikan kebiasaan si kecil, jika ia sangat menyukai...

Menyusun bekal makanan sehat untuk si kecil sangat penting untuk dilakukan, guna memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang optimal, terutama di sekolah atau aktivitas sehari-hari.  Seberapa Penting Menyusun Bekal Anak? Dengan menyiapkan bekal untuk si kecil, banyak keuntungan dari segi kesehatan maupun kebiasaan. Salah satunya untuk memastikan bahwa si kecil mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi. Sebagai orangtua juga dapat memilih bahan-bahan berkualitas, menghindari makanan olahan atau tinggi gula, serta menyesuaikan dengan kebutuhan nutrisi anak. Tak hanya itu, makanan yang dibawa dari rumah cenderung lebih terjamin kebersihannya dibandingkan dengan makanan yang dibeli di luar. Karena anda bisa...

Bukan rahasia lagi, salah satu makanan yang dianggap paling baik untuk kesehatan adalah beras merah. Jenis nasi ini dianggap cocok untuk orang-orang yang sedang dalam program diet. Hal ini dikarenakan tingginya kadar serat dalam nasi merah dan rendahnya kadar kalori dalam nasi ini jika dibandingkan dengan nasi lainnya. Apakah Ada Efek Samping Mengonsumsi Beras Merah? Bagi sebagian orang, makan nasi merah bisa membuat lebih cepat kenyang meskipun porsi nasi yang dikonsumsi hanya sedikit. Hanya saja, jika mengonsumsinya dengan berlebihan, ada kemungkinan akan mengalami efek samping bagi kesehatan. Efek samping pertama yang bisa dirasakan adalah gangguan pencernaan atau mengalami masalah susah...

Apakah kamu pernah mengalami kesulitan BAB saat menjalani program diet? Jika ya, bisa jadi kamu sedang kekurangan asupan serat, lemak, atau diet yang tidak seimbang akibat jarang olahraga. Sebaiknya, pelajari lebih detail tentang penyebab susah BAB saat diet dan cara mengatasinya. Apa Penyebab Susah BAB Saat Diet? Apakah diet memengaruhi BAB? Ya, hal ini bisa disebabkan perubahan sistem pencernaan saat seseorang menjalani program diet baru karena ada pergantian pola atau jadwal makan. Meski demikian, BAB seharusnya tetap lancar saat diet jika kamu tetap konsumsi makanan tinggi serat dan bernutrisi, terutama kombinasi buah dan sayur.  Sayangnya, sebagian orang mengeluh susah BAB...