Hidup Sehat — camilan sehat

Di akhir tahun, Indonesia sedang ramai dengan laga pertandingan sepak bola, yakni timnas yang sedang berlaga pada ajang kualifikasi piala dunia dan piala Asia, tak heran bila momen nonton bola selalu ditunggu-tunggu oleh masyarakat. Nah, sambil menonton bola hal yang sering dilakukan biasanya adalah ngemil. Selain lebih seru, ngemil sambil nonton bola sudah menjadi hal yang lumrah. Tak jarang banyak orang yang tidak memperhatikan nutrisi pada camilan. Alih-alih hanya untuk teman ngemil nonton bola, bisa jadi berat badan bertambah karena terlalu banyak ngemil dan tidak memperhatikan nutrisinya.  Padahal kondisi ini bisa dimanfaatkan agar tubuh mendapatkan asupan makanan sehat, asal camilan...

Biasanya penderita hipertensi diminta untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman. Sebab, ada banyak sekali makanan yang tinggi kandungan lemak jahat atau garam yang dapat memperburuk kondisinya. Jika demikian, apakah penderita hipertensi tidak boleh ngemil? Meskipun banyak makanan yang mengandung lemak jahat, bukan berarti tidak ada makanan sehat lain untuk penderita tekanan darah tinggi. Sebagai rekomendasi, berikut daftar camilan sehat untuk pengidap hipertensi. Tepung Ubi Ungu  Sumber foto: Google Tepung ubi ungu memang memiliki potensi untuk membantu meredakan hipertensi, meskipun bukan sebagai pengobatan utama. Ubi ungu, yang kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi lainnya, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan...

Bagi kamu yang sedang menjalankan diet, apakah kamu sering merasa lapar pada malam hari atau saat terbangun di tengah malam? Ingin makan lagi, tapi, makanan berat khawatir menggagalkan diet, sedangkan metabolisme tubuh melambat pada malam hari. Jika dalam kondisi tersebut biasa kamu pun akan beralih pada camilan. Tanpa kamu sadari belum tentu camilan tersebut pun kalorinya lebih rendah dibanding makanan berat. Seringkali saat ngemil kamu tak menyadari berapa banyak kalori yang sudah masuk. Sebab, umumnya orang makan camilan sambil mengerjakan sesuatu seperti menonton televisi, menyelesaikan tugas, mengobrol santai, membaca buku, bahkan sambil melamun. Namun, menahan lapar juga dapat membuat tidur...

Sebagai seorang ibu yang sedang melakukan rutinitas menyusui pastinya ingin memperlancar ASI. Tak heran bila banyak cara ditempuh para Ibu, salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.  Anda tak perlu khawatir, pasalnya makanan pelancar ASI ada banyak pilihan, bahkan bisa berupa camilan sehat, salah satunya terbuat dari gandum utuh atau rolled oat whole grain. Benarkah Gandum utuh Dapat Melancarkan ASI? Sumber foto: Google Perlu diketahui bahwa gandum utuh memiliki kandungan asam folat dan serat tinggi yang berperan penting dalam memproduksi ASI. Tak hanya menjadi pilihan makanan sehat untuk ibu menyusui, kandungan serat gandum juga bisa dimanfaatkan untuk sajian menu MPASI...