Hidup Sehat — daftar makanan sehat

Buat kamu yang ingin menurunkan berat atau menjaga tubuh tetap langsing, mengonsumsi camilan sehat sangat dianjurkan, lho. Apa saja camilannya? Cek selengkapnya di kelanjutan artikel ini, yuk!

Supaya tetap berfungsi dengan baik, tubuh membutuhkan nutrisi dan energi yang biasanya didapatkan dari makanan. Untuk itulah, mengonsumsi makanan sehat sangat dianjurkan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang bisa membahayakan tubuh. Tidak perlu khawatir karena ada banyak sekali jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan menyehatkan tubuh. Lantas, apa saja makanannya? Simak beberapa rekomendasinya di artikel ini, yuk! Ikan & Makanan Laut Suka makan ikan dan makanan laut? Selain rasanya enak, kedua jenis makanan ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh, lho. Pasalnya, di dalam ikan dan...

Apakah anak anda sering minta makan di luar jam makan? Atau bahkan sering ngemil makanan ringan tapi jarang makan? Tak perlu marah dulu, karena bisa jadi hal ini disebabkan ketidak tahuan anda dalam memberikan porsi makan anak yang tepat, baik untuk makanan utama atau camilan ringannya.  Sebenarnya berapa kali anak makan dalam sehari? Apakah cukup dua kali dalam sehari dan ditambahkan camilan di sela-sela jadwal makan? Atau tetep tiga kali tapi tidak perlu ada camilan? Jika anda masih bingung, sebaiknya simak ulasan ini selengkapnya. Bagaimana Mengatur Jadwal Anak Makan? Sebaiknya anda harus perhatikan kebiasaan si kecil, jika ia sangat menyukai...

Meskipun tidak makan daging, siapa bilang kaum vegan dan vegetarian tak bisa mendapatkan protein? Perlu diketahui bahwa ada beberapa makanan pengganti daging yang tak kalah enak. Makanan tersebut terbuat dari sumber nabati. Tentu saja hal ini menjadi kabar baik bagi anda yang sedang menjalani program diet. Diet vegan dan vegetarian sendiri berhubungan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan kolesterol, penurunan tekanan darah, hingga index massa tubuh. Namun, yang perlu dicatat adalah asupan makanan pun harus seimbang dengan nutrisi yang lengkap, dan salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan adalah protein. Oleh karenanya, tanpa daging anda bisa mendapatkan protein dari berbagai makanan...