Hidup Sehat — makanan sehat

Meskipun tidak makan daging, siapa bilang kaum vegan dan vegetarian tak bisa mendapatkan protein? Perlu diketahui bahwa ada beberapa makanan pengganti daging yang tak kalah enak. Makanan tersebut terbuat dari sumber nabati. Tentu saja hal ini menjadi kabar baik bagi anda yang sedang menjalani program diet. Diet vegan dan vegetarian sendiri berhubungan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan kolesterol, penurunan tekanan darah, hingga index massa tubuh. Namun, yang perlu dicatat adalah asupan makanan pun harus seimbang dengan nutrisi yang lengkap, dan salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan adalah protein. Oleh karenanya, tanpa daging anda bisa mendapatkan protein dari berbagai makanan...

Menjaga makanan sehat saat hamil sangat penting dilakukan, terlebih terlebih agar kondisi janin tetap sehat hingga persalinan nanti.  Namun, terkadang gejala anemia sering kali melanda ibu hamil sehingga mengganggu kesehatan. Bisa dibilang anemia merupakan salah satu keluhan kehamilan yang terbilang umum. Meski demikian, jangan sekali-kali memandang remeh kondisi ini, pasalnya anemia bisa berdampak negatif bagi ibu dan janinnya Nah, untuk mencegah anemia saat hamil sebenarnya tidak sulit. Ada banyak cara yang bisa dilakukan melalui berbagai makanan sehat yang dapat membantu ibu agar terhindar dari kondisi ini. Apa sajakah makanan untuk mencegah anemia pada ibu hamil? Beragam Makanan Sehat dari Daging hingga...

Tepung beras organik sering digunakan sebagai masker maupun lulur untuk memutihkan kulit. Meski cukup populer, bukti ilmiah tentang efektivitas tepung beras untuk memutihkan kulit ternyata masih terbatas. Hingga kini, memutihkan kulit dengan tepung beras masih populer di negara-negara Asia Timur seperti Tiongkok, Jepang, dan Korea Selatan. Cara Memutihkan Kulit Dengan Tepung Beras Ingin tahu cara memutihkan kulit dengan tepung beras? Yuk ikuti metode berikut ini. Membuat Masker Wajah Tepung beras bisa digunakan sebagai masker wajah. Bahan-bahannya mudah didapatkan dan cara membuatnya tidaklah sulit. Berikut ini langkah-langkah membuat masker wajah dari tepung beras organik. Bahan-bahan: 5 sendok makan (sdm) tepung beras...

Tubuh tidak hanya membakar lemak saat kamu beraktivitas saja. Ketika tidur pun juga, lho! Sekitar 400-500 kalori dibakar oleh tubuh selama 8 jam kamu tertidur. Nah, untuk menambah jumlah lemak yang dibakar selama terlelap, kamu bisa makan dulu sebelum tidur. Eits, memilih menu makan sehat itu penting kalau tidak mau perut menjadi buncit. Sebaiknya, pilihlah lima jenis makanan rendah kalori di bawah ini. Pilihan Makanan Pembakar Lemak saat Malam Hari   Buah Sitrus Jeruk lemon, jeruk bali, jeruk nipis, jambu biji, dan tomat tinggi kandungan vitamin C serta serat yang bisa membantu pembakaran lemak. Buah sitrus disebut dapat meningkatkan kinerja...