Hidup Sehat — Whole Grain Quinoa

Akhir-akhir ini konsumsi whole grain alias gandum utuh untuk kesehatan tubuh semakin populer. Tidak jarang pasien diabetes juga dianjurkan untuk menambahkan gandum utuh ke dalam menu makanannya. Lalu, apa itu gandum utuh? Apakah berbeda dengan gandum jenis lain yang biasa dikonsumsi? Mengenal Gandum Utuh Gandum utuh adalah jenis gandum yang bulirnya memiliki tiga bagian, yakni germ, endosperma, dan bran. Germ adalah bagian reproduktif gandum yang menyimpan nutrisi paling banyak. Sementara itu, endosperma yaitu bagian gandum yang biasa dikonsumsi dan mempunyai rasa seperti tepung. Sedangkan bran merupakan bagian terluar gandum yang menyimpan serat paling tinggi. Kebanyakan, makanan yang sekarang kita konsumsi saat ini...

BRM Whole Grain Quinoa adalah salah satu superfood yang semakin populer karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Quinoa, yang merupakan biji dari tanaman Chenopodium quinoa, kaya akan serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral penting. Untuk penderita diabetes, quinoa dapat menjadi pilihan makanan yang sangat bermanfaat. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat BRM Whole Grain Quinoa untuk penderita diabetes dan cara terbaik untuk mengonsumsinya. Kandungan Nutrisi BRM Whole Grain Quinoa BRM Whole Grain Quinoa mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan secara keseluruhan: Serat: Quinoa mengandung serat tinggi yang membantu mengontrol kadar gula darah...