Sakit lutut dan sendi merupakan gangguan kesehatan yang biasa terjadi pada berbagai kalangan usia. Selain kualitas hidup terganggu, masalah ini juga memengaruhi aktivitas sehari-hari. Dengan menerapkan pola hidup sehat, kamu bisa mencegah sakit lutut dan sendi dengan mengonsumsi bahan alami berikut ini.
Obat Herbal untuk Mengatasi Sakit Lutut dan Sendi
Meski ada banyak obat-obatan kimia untuk mengatasi sakit lutut dan sendi, namun beberapa orang menjadikan obat herbal sebagai alternatif. Lalu, obat herbal apa saja yang ampuh untuk mengatasi masalah ini? Simak yuk daftarnya di bawah ini!
Bahan herbal satu ini pasti sudah tidak asing dan mungkin sering kamu gunakan sebagai bumbu saat memasak menu makanan sehat di rumah. Kunyit memiliki kandungan senyawa kurkumin yang bersifat analgesik dan anti-inflamasi. Zat tersebut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada lutut dan sendi.
Jahe juga sering digunakan dalam minuman, makanan, maupun obat-obatan tradisional. Senyawa gingerol di dalam jahe mempunyai sifat anti-inflamasi dan analgesik yang mampu meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri pada lutut dan sendi.
Kamu juga bisa mengonsumsi jahe merah untuk mengatasi masalah ini, karena manfaatnya tidak jauh berbeda dengan jahe biasa.
Sumber foto: Google
Senyawa antiinflamasi pada lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan pada lutut dan sendi. Bukan itu saja, lidah buaya juga kaya akan antioksidan untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya kerusakan sel.
Peradangan dan rasa sakit pada lutut dan sendi dapat diatasi dengan mengonsumsi daun salam, ini berkat kandungan senyawa anti inflamasi dan antioksidan di dalamnya. Tanaman satu ini memiliki senyawa eugenol yang bersifat analgesik.
Bahan herbal yang sering dijadikan sebagai obat tradisional ini dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan, salah satunya sakit lutut dan sendi. Senyawa kurkumin pada temulawak bersifat anti-inflamasi dan analgesik sehingga membantu meredakan peradangan dan mengurangi nyeri pada lutut dan sendi.
Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi pada daun sirsak bisa membantu mengurangi peradangan. Senyawa ini juga dapat memperkuat sistem imun tubuh serta mencegah kerusakan sel.
Sifat anti inflamasi dan kandungan antioksidan pada pegagan dapat membantu mengurangi peradangan pada lutut dan sendi. Selain itu, senyawa ini juga dapat mendorong produksi kolagen dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Boswellia alias kemenyan sudah digunakan sejak ratusan tahun lalu untuk pengobatan tradisional. Bahan herbal satu ini bersifat anti-inflamasi yang bagus untuk mengatasi masalah radang sendi.
Biasa dikenal juga dengan sebutan eucalyptus, bahan satu ini biasa digunakan dalam berbagai kondisi. Ekstrak daun kayu putih bisa digunakan sebagai obat topikal untuk mengatasi nyeri radang sendi.
Daun tanaman ini memiliki kandungan senyawa tanin, yang dapat meredakan pembengkakan dan rasa nyeri yang berkaitan dengan radang sendi.
Itulah bahan-bahan herbal yang bisa dijadikan alternatif sebagai obat sakit lutut dan sendi. Beberapa bahan di atas mungkin juga sudah tidak asing bahkan sering dijadikan sebagai bumbu dalam menu makanan sehat.
Selain mengonsumsi obat herbal, pastikan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat agar kebugaran dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan rajin berolahraga.
Ingin mulai mengonsumsi makanan sehat? Sekarang belanja bahan pangan sehat jadi lebih praktis lewat Healthy Choice. Di sini ada ekstrak jahe merah juga, lho!
Baca juga: Ingin Jalani Pola Hidup Sehat? Lakukan Tips Tidur Siang yang Efektif, Ini Manfaatnya
Baca juga: 10 Pola Hidup Sehat Cegah Gula Berlebihan dengan Metode Sugar Detox