Hidup Sehat — beras coklat

Beras merupakan bahan makanan pokok terutama untuk masyarakat di Indonesia, rasanya belum kenyang jika belum makan nasi. Selain beras putih, terdapat beberapa jenis beras yang baik untuk kesehatan dan untuk menurunkan berat badan. Diantaranya adalah, beras merah, beras hitam, dan besar coklat. Beras coklat memiliki nama yang sama dengan bentuknya, dikarenakan prosesnya yang berbeda dimana tidak hanya dikupas kulit arinya saja dan tidak diolah hingga menjadi putih bersih. Karena melewati proses yang cukup sulit maka beras coklat memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. 4 gram Beras coklat mengandung serat makanan atau dapat memenuhi 14% dari kebutuhan 2.000 kalori. Beras...