Hidup Sehat — BRM GF Steel Cut Oats

Kalau sedang bad mood, kamu mungkin ingin makanan tertentu untuk memperbaiki suasana hati. Biasanya, banyak orang memilih makanan manis, tinggi kalori, dan tinggi lemak saat bad mood. Bukannya memperbaiki mood, makanan tinggi gula, berlemak, dan tinggi kalori justru dapat memberikan efek negatif. Sebab, penelitian menunjukkan kalau makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi kinerja otak. Nah, kalau kamu sedang bad mood, lebih baik pilih makanan sehat seperti Oat atau beberapa makanan di bawah ini: Ikan Berlemak Ikan berlemak seperti tuna, salmon, lele, dan kembung mengandung banyak omega-3. Asam lemak omega-3 merupakan lemak esensial yang hanya bisa didapatkan dari makanan. Sebab, tubuh tidak...

Makanan yang terbuat dari bahan utama oat ini sudah dikenal sejak lama sebagai menu sarapan sehat. Bahkan, kini banyak cara untuk mengolah oatmeal dan variasi topping yang membuatnya terasa lebih lezat. Namun, benarkah oatmeal memiliki manfaat bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini. Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh Sumber foto: Google Oatmeal terbuat dari campuran oat dan cairan seperti susu, baik susu nabati maupun susu sapi. Selain mengandung serat, menu satu ini juga kaya akan vitamin, mineral, dan karbohidrat kompleks yang menjadikannya sebagai makanan padat nutrisi. Berikut ini manfaat mengonsumsi oatmeal untuk hidup sehat. Membantu Mengatasi Sembelit Sembelit adalah masalah umum...

Beberapa orang mungkin tidak bisa minum susu sapi karena alasan tertentu, seperti punya intoleransi laktosa, alergi, atau karena menerapkan pola makan vegetarian. Sebagai gantinya, ada produk susu alternatif di pasaran, salah satunya susu oat atau oat milk. Selain dijual dalam bentuk kemasan seperti yang tersedia di pasaran, banyak pula orang yang menjual homemade oat milk. Tertarik mencicipi susu oat? Simak dulu beberapa faktanya berikut ini. Kandungan nutrisi dalam oat milk Berikut ini kandungan nutrisi dalam secangkir susu oat menurut USDA Food Data Central: 120 kalori 5 gr lemak 101 mg sodium 16 gr karbohidrat 1,9 gr serat 7 gr gula...

Produk susu nabati kini semakin digemari, salah satunya yaitu oat milk alias susu oat. Oat milk bisa menjadi pilihan terbaik untuk kamu yang alergi tertentu karena bebas kacang-kacangan, laktosa, dan kedelai. Bahkan, kamu bisa membuat oat milk sendiri di rumah. Caranya rendam BRM GF Steel Cut Oats selama 4 jam, kemudian haluskan dengan blender dan saring dengan kain. Susu oat ini dapat bertahan 2 hari jika disimpan di dalam kulkas. Dapat memberi asupan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa hal yang dapat terjadi pada tubuh jika kamu minum oat milk setiap hari.  Kebutuhan protein tercukupi Susu oat mengandung protein...