Hidup Sehat — oats

Makanan yang terbuat dari bahan utama oat ini sudah dikenal sejak lama sebagai menu sarapan sehat. Bahkan, kini banyak cara untuk mengolah oatmeal dan variasi topping yang membuatnya terasa lebih lezat. Namun, benarkah oatmeal memiliki manfaat bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini. Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh Sumber foto: Google Oatmeal terbuat dari campuran oat dan cairan seperti susu, baik susu nabati maupun susu sapi. Selain mengandung serat, menu satu ini juga kaya akan vitamin, mineral, dan karbohidrat kompleks yang menjadikannya sebagai makanan padat nutrisi. Berikut ini manfaat mengonsumsi oatmeal untuk hidup sehat. Membantu Mengatasi Sembelit Sembelit adalah masalah umum...

Oat adalah salah satu bahan makanan yang banyak digemari karena manfaat kesehatan yang dimilikinya. Selain tinggi karbohidrat, oat juga kata serat yang dapat membantu menunda lapar. Namun, tahukah kamu kalau ada beberapa jenis oat? Selain tekstur, cara pengolahan mereka juga berbeda lho. Mau tau beberapa jenis oat sekaligus perbedaanya? Yuk simak ulasannya sampai akhir! Biji gandum utuh yang tinggi serat Gandum utuh alias whole oat adalah gandum yang bagian kulit luarnya sudah dibuang dan menyisakan endosperm, germ, dan dedak. Gandum utuh tinggi kandungan antioksidan, serat, dan vitamin. Karena bijinya cukup keras, proses memasaknya pun lebih lama dibandingkan oat jenis lainnya,...

Overnight oat sering direkomendasikan sebagai salah satu menu sarapan sehat. Kamu juga sering mengonsumsi BRM GF Steel Cut Oats? Apakah cara kamu membuatnya sudah benar? Oat atau gandum dikenal sebagai pilihan karbohidrat sehat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Overnight oat sendiri adalah oats yang direndam selama semalam lalu disimpan dalam kulkas. Biasanya, oat direndam dalam yogurt atau susu. Dengan begitu, oat akan melunak dan jadi sarapan yang lembut dan enak untuk esok paginya. 10 Kesalahan dalam Membuat Overnight Oat Meski cara membuatnya mudah, namun tidak sedikit orang yang masih melakukan kesalahan saat membuatnya. Hal ini tentu membuatnya tidak sehat lagi...