Hidup Sehat — oat

Jangan anggap sepele masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Minum obat saja tidak cukup untuk mengontrol tekanan darah. Makanan yang dikonsumsi juga berperan penting terhadap tekanan darah. Terapkan pola makan sehat agar tekanan darah tidak melonjak. Lalu, makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi penderita hipertensi? Berikut daftarnya. Sayuran hijau Sayuran hijau seperti sawi, kale, bayam, selada, dan lobak hijau mengandung kalium, magnesium, dan tinggi serat sehingga cocok dikonsumsi penderita hipertensi. Konsumsi setengah cangkir sayuran hijau matang setiap hari untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kentang Kentang mengandung kalium, magnesium, dan serat yang cocok untuk pemilik hipertensi. Ketiga zat tersebut dapat membantu...

Overnight oat sering direkomendasikan sebagai salah satu menu sarapan sehat. Kamu juga sering mengonsumsi BRM GF Steel Cut Oats? Apakah cara kamu membuatnya sudah benar? Oat atau gandum dikenal sebagai pilihan karbohidrat sehat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Overnight oat sendiri adalah oats yang direndam selama semalam lalu disimpan dalam kulkas. Biasanya, oat direndam dalam yogurt atau susu. Dengan begitu, oat akan melunak dan jadi sarapan yang lembut dan enak untuk esok paginya. 10 Kesalahan dalam Membuat Overnight Oat Meski cara membuatnya mudah, namun tidak sedikit orang yang masih melakukan kesalahan saat membuatnya. Hal ini tentu membuatnya tidak sehat lagi...

Rolled oat whole grain dan gandum utuh adalah sereal yang populer dan banyak digemari. Keduanya adalah menu makan sehat yang tinggi serat dan protein, serta mengandung banyak manfaat kesehatan. Karena sama-sama sereal dan memiliki rasa yang cukup mirip, tidak jarang oat dan gandum dianggap sama, padahal sebenarnya berbeda. Yuk, kenali perbedaan oat dan gandum berikut ini. Bedanya Oat dan Gandum Sumber foto: Google Oat adalah biji-bijian sereal yang berasal dari spesies rumput Avena sativa dan banyak dikonsumsi orang sebagai makanan sehat. Sereal satu ini biasanya melewati pengolahan dan tersedia sebagai oat gulung atau oatmeal. Beberapa olahan dari oat lainnya adalah...