Hidup Sehat — makanan sehat

Bulan Ramadhan menandakan ibadah puasa bagi seluruh umat Islam, tak terkecuali bagi ibu hamil. Meski sebenarnya ibu hamil boleh tidak berpuasa, namun kalau masih sanggup menjalankannya maka sah-sah saja untuk berpuasa. Tapi, saat berpuasa kamu perlu memperhatikan menu makan sehat apa saja yang bisa dikonsumsi, terutama saat sahur. Pasalnya, sahur merupakan penentu kelancaran berpuasa dan menjadi sumber energi utama. Lalu, bagaimana cara sahur yang sehat untuk ibu hamil? Tips Hidup Sehat untuk Ibu Hamil saat Berpuasa Sumber foto: Google Jaga Hidrasi Tubuh Orang berpuasa harus menjaga hidrasi tubuh, apalagi bagi ibu hamil. Kamu harus minum cukup air putih untuk memenuhi...

Tidak sedikit pasangan memiliki masalah sulit punya anak. Tapi tahukah kamu, kalau ada berbagai cara untuk meningkatkan kesuburan? Salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat. Olahraga secara rutin dan mengonsumsi menu makan sehat harus kamu terapkan mulai sekarang kalau ingin segera memiliki buah hati. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu menyuburkan kandungan? Langsung simak informasinya berikut ini yuk! Sayuran Hijau Serat merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan untuk program hamil. Ini karena makanan tinggi serat bisa membantu tubuh mengeluarkan kelebihan hormon dan mengontrol kadar gula darah. Bahkan, ada jenis serta tertentu yang mampu membantu mengeluarkan hormon estrogen dengan cara...

Sumber foto: Google Sebagian besar orang akan mengalami lonjakan kadar kolesterol setelah Lebaran. Karena biasanya saat Lebaran, banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti gorengan, santan, dan lainnya. Apalagi kalau konsumsinya terlalu berlebihan. Pada saat ini pola makan sehat pun seakan terlupakan sejenak. Oleh karenanya, kalau kamu ingin kadar kolesterol tetap normal meski mengonsumsi berbagai menu Lebaran yang enak, beberapa makanan ini bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Makanan apa saja itu? Di bawah ini daftarnya. Terong dan Okra Sayuran ini mampu menurunkan kolesterol apabila diolah dengan baik, seperti direbus, dikukus, atau ditumis. Intinya, dimasak tanpa menggunakan banyak minyak. Sayuran...

Apakah anda sedang menjalankan program diet di bulan puasa saat ini? Jika demikian, maka anda sebaiknya harus memperhatikan menu makanan sehat berikut ini. Bulan puasa merupakan momen spesial untuk umat muslim di seluruh dunia. Sebab pada bulan tersebut mereka harus menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar serta haus selama sebulan penuh.  Selain mendapatkan pahala, puasa diyakini memberikan banyak manfaat menyehatkan. Bahkan tak jarang banyak orang memanfaatkan momen puasa untuk menjalankan program diet. Hal ini tentu saja sangat baik, mengingat anda bisa mengurangi porsi makan sembari menjalankan puasa. Namun apakah itu saja sudah cukup? Tentu saja tidak. Jika anda ingin mencapai...