Hidup Sehat — sumber protein

Makanan hewani dan nabati dapat menjadi sumber protein yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu fungsi protein adalah memperbaiki sel dan jaringan tubuh serta membantu sistem kekebalan. Fungsi lain dari protein adalah sebagai sumber energi dan pembentuk berbagai enzim dan hormon. Protein memiliki kandungan asam amino yang bermanfaat untuk membangun energi agar lebih berstamina dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Kecukupan protein juga dibutuhkan agar kamu terhindar dari penyakit berbahaya yang dapat disebabkan karena mengkonsumsi makanan sembarangan. Sehingga kamu membutuhkan protein untuk mencukupi nutrisi yang diperlukan tubuh. Beberapa Makanan Sehat yang Menjadi Sumber Protein Kacang-kacangan Sumber protein pertama adalah kacang contohnya kacang...