Hidup Sehat

Pasien diabetes memiliki beberapa pantangan yang tidak boleh dilanggar jika tidak ingin gula darahnya melonjak. Penderita diabetes biasanya disarankan untuk mengganti konsumsi nasi putih dengan karbohidrat dari makanan lainnya. Mereka juga dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat agar gula darahnya tetap terkontrol. Meski begitu, sebenarnya pasien diabetes masih boleh makan nasi putih, asalkan dengan jumlah terbatas. Beras atau nasi putih diketahui dapat memicu gula darah naik. Nah, sebagai pengganti nasi putih, pasien diabetes bisa mengonsumsi beberapa jenis beras di bawah ini. Rasanya sama enaknya lho kalau diolah dengan baik. Beras Cokelat Yang pertama ada beras coklat. Secara umum, beras cokelat...

Chia seed merupakan salah satu bahan pangan yang sering dikonsumsi saat diet. Ini karena kandungan gizi di dalamnya yang luar biasa dan juga rendah kalori. Bahkan, chia seed masuk dalam daftar superfood, lho. Namun, banyak orang yang belum tahu cara mengolahnya sehingga hanya dijadikan sebagai campuran smoothies atau puding saja. Padahal, chia seed bisa diolah menjadi berbagai macam camilan sehat yang nikmat, sehingga kamu pun gak akan bosan. Berikut ini beberapa menu berbahan chia seed yang bisa kamu jadikan sebagai menu diet sehat tapi enak. Semoga bermanfaat ya, terutama untuk kamu yang mulai bosan dengan menu makan atau camilan sehari-hari....

Cuka apel bisa dibilang adalah salah satu bahan paling serbaguna yang dapat dijadikan sebagai perawatan body care. Sifat antibakteri, antimikroba, dan antioksidan yang dimilikinya mampu membantu membersihkan rambut. Selain itu, cuka sari apel juga bisa melindungi kulit kepala dan memperkuat rambut. Karena sifatnya yang asam, cuka jenis ini bisa membantu menyeimbangkan pH rambut, mengatasi rambut kusut, hingga mengurangi penumpukan produk. Kalau kamu ingin memulai perawatan rambut dengan cuka apel, simak cara mengolahnya menjadi hair care berikut ini. Sampo Dari Cuka Sari Apel Dan Soda Kue DIY sampo berbahan alami dapat mengurangi penggunaan ftalat yang banyak terkandung dalam produk sampo komersial....

Bentuk latihan ini menggabungkan yoga dengan gerakan di udara menggunakan tali. Beberapa tahun terakhir ini, areal yoga semakin digemari oleh pelaku pola hidup sehat atau pencari kebugaran. Tidak hanya memberikan pengalaman yang menyenangkan, yoga di udara ini juga memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan. Nah, kira-kira apa saja ya manfaatnya? Simak penjelasan di bawah ini yuk! Manfaat Aerial Yoga Berikut ini manfaat-manfaat yang akan kamu rasakan jika rutin melakukan aerial yoga. Sumber foto: Google Fleksibilitas dan Kekuatan Tubuh Meningkat Beberapa gerakan aerial yoga dilakukan di udara menggunakan bantuan tali atau ikat pinggang. Hal ini memungkinkan tubuh untuk melakukan peregangan otot...