Hidup Sehat

Kamu mungkin masih asing dengan sorgum. Padahal, sorgum memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Biji-bijian satu ini kerap diolah menjadi menu makanan sehat pengganti nasi, terutama bagi orang yang alergi gluten. Sorgum merupakan biji-bijian kecil, berbentuk bulat, dan umumnya berwarna putih atau kuning pucat. Biji-bijian asal Afrika ini juga menjadi salah satu tanaman paling banyak diproduksi di dunia. Bisa diolah seperti beras atau quinoa, sorgum juga bisa digiling menjadi tepung. Selain popcorn, makanan yang biasa masuk dalam menu pola hidup sehat satu ini juga dapat direbus atau kukus untuk ditambahkan dalam salad. Kandungan Nutrisi di Dalam Sorgum Lalu apa saja kandungan...

Perlu diketahui bahwa jenis makanan sehat penurun panas mempunyai kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi peradangan serta meningkatkan sistem imun sehingga dapat menurunkan demam. Demam merupakan gejala umum yang bisa terjadi ketika tubuh terserang penyakit atau infeksi. Saat inilah anda membutuhkan makanan sehat bergizi guna memenuhi kebutuhan nutrisi dan mempercepat proses penyembuhan. Lantas, apa saja makanan sehat penurun panas yang dianjurkan ketika demam? Berikut ini ulasan selengkapnya. Daftar Makanan Sehat Penurun Panas Umumnya saat suhu tubuh tinggi, anda akan kehilangan banyak energi. Pasalnya, tubuh membakar kalori lebih banyak dari kondisi normal. Selain itu, saat demam anda cenderung merasa...

Saat berusaha sembuh dari kanker paru, kamu tentu harus mengubah gaya hidup jadi lebih sehat, selain menghindari penyebab sakitnya. Pola hidup sehat bisa dimulai dari mengatur asupan makanan. Ada beberapa pilihan makanan untuk pengidap kanker paru yang baik dikonsumsi selama pengobatan. Apa saja? Simak daftarnya di bawah ini. Makanan Sehat untuk Pasien Kanker Paru Selama masa perawatan, pengidap kanker paru harus memperbanyak konsumsi makanan dan minuman sehat yang mampu membantu proses pengobatan maupun pemulihan, di antaranya yaitu: Air Kelapa Air kelapa dapat mendorong proses penyembuhan bagi penderita kanker paru. Sebab, air kelapa tinggi kalium namun rendah natrium dan karbohidrat. Pisang...

Mengonsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan. Untuk mencegah risiko ini sedini mungkin, kamu bisa memulainya dengan menjalani pola hidup sehat bebas gula. Diet Bebas Gula, Apa Itu? Secara umum, diet bebas gula bukan berarti menghilangkan seluruh asupan gula. Bagaimanapun, gula tetap dibutuhkan sebagai sumber energi. Pola diet satu ini berfokus membatasi konsumsi gula harian seminimal mungkin. Menurut Kementerian Kesehatan RI, batas konsumsi gula per orang yaitu 5-9 sendok teh (50 gram) per hari. Gula di sini termasuk minuman manis, dessert, hingga makanan olahan dan pemanis buatan. Dalam diet ini, asupan gula alami dari sayuran dan buah masih...