Hidup Sehat

Bubur kacang hijau kerap dijadikan sebagai menu makan sehat saat sarapan yang disukai banyak orang. Bukan hanya rasanya yang nikmat, kacang hijau organik diketahui memiliki banyak khasiat kesehatan. Kandungan Protein dan Nutrisi dalam Kacang Hijau Nutrisi apa saja yang terkandung dalam kacang hijau? Dalam 150 gram kacang hijau terkandung: Protein: 1,42 gram (gr) Kalori: 28 kkal Lemak: 0,55 gr Karbohidrat: 5,66 gr Serat: 2,6 gr Gula: 1,94 gr Kalsium: 17 miligram (mg) Zat besi: 1,2 mg Magnesium: 18 mg Fosfor: 30 mg Potasium: 130 mg Vitamin A: 24 mg Vitamin K:  52,5 mg Folat: 32 mg Apa Saja Manfaat Kacang...

Selain nasi, karbohidrat juga terkandung dalam tepung beras organik. Padahal, nasi adalah makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Saking seringnya dikonsumsi, muncullah pertanyaan, apakah karbohidrat tersebut aman untuk kolesterol tubuh? Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, nasi putih sebenarnya tidak memiliki kandungan kolesterol. Namun, meski bebas kolesterol, nasi putih bukanlah sumber nutrisi yang sesuai bagi tubuh. Sebab, beras putih tidak termasuk gandum utuh. Sementara karbohidrat kompleks biasanya terdapat dalam biji-bijian atau gandum utuh. Umumnya, gandum utuh mengandung bakteri baik dan endosperma yang dapat membantu menutrisi tubuh. Jadi, Apakah Nasi Putih Berpengaruh Terhadap Tingkat Kolesterol? Beras putih biasanya melewati proses pengolahan...

Saat menstruasi, beberapa wanita sering mengalami kram perut yang mengganggu. Namun, ada beberapa cara untuk meredakannya. Mulai dari mengompres perut, berendam air hangat, berolahraga, dan menjalani pola hidup sehat. Selain cara-cara tersebut, minyak-minyak alami juga bisa kamu gunakan. Ada berbagai pilihan minyak alami yang dapat meredakan kram perut saat haid. Apa saja? Minyak Kayu Putih Kamu pasti sudah tidak asing dengan minyak satu ini, kan? Minyak kayu putih bisa kamu gunakan saat sedang nyeri haid. Menurut Healing Touch Spa, tanaman eukaliptus alias kayu putih punya sifat antibakteri, jamur, dan virus yang mampu mengurangi nyeri pada perut. Selain itu, minyak kayu...

Menu makan sehat adalah salah satu hal penting yang dibutuhkan anak untuk mendukung tumbuh kembangnya. Selama ini, kamu mungkin berpikir bahwa makanan yang sehat hanya mengandung sayuran saja. Padahal, asupan nutrisi lainnya juga dibutuhkan anak untuk mendukung pertumbuhannya. Betul sekali, penting untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, dan juga mineral. Jadi, bukan sayuran saja, karena setiap hari anak perlu mendapatkan asupan gizi yang seimbang untuk tumbuh kembangnya. Lalu, apa saja makanan yang baik untuk pertumbuhan si kecil? Simak daftarnya berikut ini. Daftar Menu Makanan Sehat untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak Selain ditambahkan ke dalam menu makan, kamu juga bisa menjadikan...