Hidup Sehat — diet okinawa

Sudah menerapkan berbagai tips hidup sehat tapi berat badan belum juga turun? Sudah coba diet Okinawa belum? Diet Okinawa terinspirasi dari kebiasaan makan orang-orang di Pulau Okinawa, Jepang. Salah satu manfaat diet ini yang paling terkenal adalah memperpanjang umur. Kebanyakan penduduk di Pulau Okinawa berumur panjang, bahkan banyak yang berusia lebih dari 100 tahun. Panjangnya umur penduduk di pulau ini dikarenakan berbagai faktor, seperti keturunan, lingkungan, hingga pola hidup sehat. Dari berbagai faktor tersebut, para peneliti meyakini bahwa faktor paling kuat dari usia panjang penduduk Okinawa adalah pola makan mereka. Pola makan tersebut kemudian dikenal sebagai diet Okinawa. Aturan Diet...