Hidup Sehat — menjaga kesehatan

Memilih camilan sehat yang enak tidaklah sulit. Ada banyak pilihan menu sehat untuk camilan yang bermanfaat baik bagi tubuh, salah satunya yaitu menjaga kesehatan usus. Saat merasa lapar, camilan menjadi solusi untuk mengganjal perut sebelum tiba waktu makan. Camilan juga kerap menjadi teman saat menonton tv, berkumpul bersama teman, maupun menghabiskan waktu sendiri. Mengonsumsi camilan sehat akan memberi dampak baik bagi tubuh dan pencernaan kamu. Kudapan yang tinggi serat dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Lantas, apa saja camilan sehat yang baik bagi kesehatan usus? Yuk simak lebih lanjut! Mengonsumsi Yoghurt Produk olahan susu satu ini terkenal mengandung bakteri baik...

Umat muslim selalu menunggu datangnya bulan suci Ramadhan. Selain berusaha memperbanyak amal ibadah, menjaga asupan makan di saat puasa juga perlu diperhatikan. Nyatanya, menjaga pola hidup sehat kala puasa tentu tidak mudah, apalagi untuk kamu yang belum terbiasa berpuasa. Sebab, terjadi beberapa perubahan pola makan yang drastis yaitu tidak makan maupun minum selama 12 jam. Sehingga, tubuh butuh adaptasi untuk menyesuaikan aturan makan ketika berpuasa. Kamu merasa lemas atau susah konsentrasi saat puasa? Hal ini wajar kok, karena saat berpuasa jumlah kadar gula dalam tubuh semakin berkurang. Karena itu, pemilihan menu makan saat sahur harus tepat. Mulai konsumsi menu makanan...