Hidup Sehat — menu makanan sehat

Jika saat ini kamu sedang giat makan sehat untuk diet, namun ada kalanya kamu merasa kurang berselera dengan menu yang itu-itu saja. Wajar jika kamu merasa bosan makan sehat, meski begitu jangan sampai melampiaskannya dengan kembali mencicip junk food atau gorengan pinggir jalan.  Cara Jitu Mengakali Rasa Bosan Makan Sehat Mengonsumsi makanan sehat tentu bermanfaat untuk tubuh. Selain bisa memberikan energi yang lebih tahan lama, menu makanan sehat juga membantu regenerasi sel tubuh, mendukung pertumbuhan otot, hingga meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit serius. Oleh karenanya, penting bagi kamu untuk senantiasa berusaha makan sehat setiap hari. Lantas bagaimana jika merasa...

Menerapkan pola makan sehat adalah salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Menu makanan sehat yang seimbang, kaya nutrisi, dan bervariasi dapat membantu tubuh berfungsi secara optimal, meningkatkan energi, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Di bawah ini, kami akan membahas 5 menu makanan sehat yang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi harian. 1. Salmon Panggang dengan Sayuran Kukus Salmon merupakan sumber protein yang sangat baik, kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Omega-3 juga dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan dapat meningkatkan fungsi otak. Salmon panggang adalah cara yang sehat dan lezat untuk...

Orangtua disarankan untuk lebih berhati-hati jika memiliki anak bayi karena mereka rentan mengalami gangguan kesehatan. Contohnya saat ingin memberi makan atau minuman tertentu pada bayi. Hingga kini, banyak orangtua yang percaya kalau memberikan madu pada si kecil bisa memberikan manfaat kesehatan. Madu alami, seperti Madu Hutan memang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Tapi tunggu dulu, sebaiknya jangan terburu-buru memberikan madu pada bayi. Madu alami memang dikenal menyimpan banyak manfaat baik bagi tubuh. Namun, sebaiknya jangan diberikan pada anak dibawah usia 1 tahun. Karena hal ini bisa memicu terjadinya sudden infant death syndrome (SIDS) atau kematian mendadak pada bayi. Lantas, apa...

Roti gandum atau whole wheat bread mengandung nutrisi yang lebih lengkap dibanding roti putih. Roti ini biasa dijadikan sebagai menu makanan sehat dan terbuat dari tepung serta biji-bijian gandum utuh. Salah satu nutrisi di dalam roti gandum yaitu serat yang bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Rasanya pun cenderung hambar karena ditambahkan gula. Inilah mengapa, roti gandum sangat cocok dijadikan menu makan sehat untuk kamu yang sedang diet. Roti gandum atau whole wheat bread merupakan roti yang terbuat dari tepung dan campuran biji-bijian gandum utuh. Rasanya cenderung hambar karena tidak mengandung gula. Kandungan Kalori dalam Satu Lembar Roti Gandum...