Hidup Sehat — menu sehat

Ibu hamil butuh camilan sehat? Kacang-kacangan bisa jadi pilihan yang tepat, karena makanan ini punya kandungan asam folat yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Berikut ini beberapa jenis kacang untuk dijadikan menu makan sehat yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin. Jenis-jenis Kacang untuk Bumil Mengonsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan kemampuan kognitif janin. Penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Epidemiology menyebutkan bahwa kacang-kacangan tinggi kandungan asam folat dan asam lemak omega-3 serta omega-6. Zat gizi tersebut dibutuhkan untuk mendukung perkembangan otak janin. Lalu, jenis kacang-kacangan apa saja yang baik dikonsumsi ibu hamil?       Kacang Tanah Kacang tanah bagus...

Bulan Ramadhan menandakan ibadah puasa bagi seluruh umat Islam, tak terkecuali bagi ibu hamil. Meski sebenarnya ibu hamil boleh tidak berpuasa, namun kalau masih sanggup menjalankannya maka sah-sah saja untuk berpuasa. Tapi, saat berpuasa kamu perlu memperhatikan menu makan sehat apa saja yang bisa dikonsumsi, terutama saat sahur. Pasalnya, sahur merupakan penentu kelancaran berpuasa dan menjadi sumber energi utama. Lalu, bagaimana cara sahur yang sehat untuk ibu hamil? Tips Hidup Sehat untuk Ibu Hamil saat Berpuasa Sumber foto: Google Jaga Hidrasi Tubuh Orang berpuasa harus menjaga hidrasi tubuh, apalagi bagi ibu hamil. Kamu harus minum cukup air putih untuk memenuhi...

Oatmeal dikenal sebagai menu sehat yang mampu mencegah berbagai penyakit. Namun, rasanya yang hambar membuat banyak orang ogah mengonsumsinya. Bahkan, ada yang tak ingin mencobanya kembali setelah memakannya untuk pertama kali. Jadi tidak heran mengapa orang-orang membuat varian oatmeal agar rasanya lebih menggugah selera. Selain mengenyangkan, oatmeal juga menyimpan banyak manfaat baik bagi tubuh. Ingin tahu bagaimana cara mudah mengolah oatmeal agar terasa lebih lezat? Langsung saja simak caranya berikut ini. Oatmeal Pancake Ini dia salah satu varian oatmeal yang tidak membosankan. Kamu bisa menjadikannya sebagai menu makanan praktis atau sekedar camilan sehat penunda lapar. Untuk membuatnya semakin menggugah selera,...