Hidup Sehat — minyak zaitun

Manfaat minyak zaitun yang baik untuk kesehatan sudah dikenal sejak lama. Kandungan nutrisi di dalamnya, membuat minyak alami satu ini jadi pilihan ideal sebagai bahan resep menu makan sehat bagi bayi atau MPASI (Makanan Pendamping ASI). Minyak yang terbuat dari ekstrak buah zaitun ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Beberapa kandungan di dalamnya yaitu lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan. Namun, kandungan nutrisi tersebut bisa rusak karena pengolahan yang tidak tepat. Karena itu sebelum menambahkannya ke dalam makanan bayi, penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengolahnya dengan benar. Ingin tahu bagaimana cara memasak MPASI dengan minyak...

Tidak seperti buahnya yang lebih nikmat dikonsumsi saat sudah matang, zaitun yang diolah menjadi minyak dipilih tidak terlalu matang. Bukan tanpa sebab, buah yang sudah matang justru tidak mengandung minyak paling baik. Jadi, sebelum jatuh dengan sendirinya, para petani harus memetik buah zaitun dari pohonnya. Lalu, buahnya akan dibersihkan dan dicuci hingga kotoran yang melekat hilang. Terakhir, buah diproses melalui pengeringan untuk diambil minyaknya. Benarkah Minyak Zaitun Bisa Mencegah Stroke? Manfaat minyak yang banyak digunakan oleh pelaku pola hidup sehat ini sudah tidak perlu diragukan. Bukan hanya untuk kecantikan, minyak jenis ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Lantas,...

Selain menjadi bahan makanan sehat, minyak zaitun juga dikenal sebagai salah satu obat alami penghilang jerawat. Bahkan, minyak zaitun juga diyakini dapat memudarkan bekas jerawat. Apakah benar? Simak faktanya di bawah ini. Kandungan pada Minyak Zaitun Minyak alami yang berasal dari ekstrak buah zaitun ini mengandung 14% lemak jenuh, sedangkan 11% lainnya merupakan lemak tak jenuh, seperti omega-3 dan omega-6. Selain itu, minyak satu ini juga memiliki kandungan asam oleat, yang termasuk lemak tak jenuh. Asam oleat tersebut membentuk sekitar 73% dari keseluruhan kandungan minyak. Kandungan tersebut terbukti mampu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Bahkan, sifat anti peradangan tersebut juga...

Minyak zaitun dikenal sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung, rambut, dan kulit. Namun selain itu, ternyata minyak alami ini juga berkhasiat untuk mengatasi sembelit alias susah BAB. Bagaimana caranya? Yuk, simak manfaat minyak zaitun untuk mengobati sembelit berikut ini. Manfaat Minyak Zaitun untuk Mengatasi Sembelit Dikenal juga dengan nama olive oil, minyak yang terbuat dari ekstrak buah zaitun ini biasa digunakan untuk memasak atau bahan dasar pembuatan kosmetik. Namun pada 2015 lalu, studi pada Journal of Renal Nutrition membuktikan bahwa minyak ini mampu mengatasi sembelit. Sembelit sendiri adalah gangguan pencernaan yang bukan hanya menyebabkan susah BAB, tapi juga menimbulkan gejala...