Hidup Sehat — pengganti nasi putih

Secara umum kebanyakan orang Indonesia merasa belum makan besar jika belum makan nasi putih. Namun, beberapa orang mencoba untuk lebih sering mengonsumsi makanan pengganti nasi putih.  Nasi putih merupakan makanan yang penuh nutrisi. Selain karena tinggi kandungan karbohidrat sebagai sumber energi harian, nasi putih juga mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, protein, magnesium, dan zinc. Sayang nya nasi putih termasuk makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi. Indeks glikemik ini yang membuat nasi putih mudah dan cepat untuk terpecah menjadi gula dan dapat terserap oleh tubuh. Itu sebabnya, jika terlalu banyak mengonsumsi nasi putih, kadar glukosa darah kamu bisa meningkat. Hal...