Hidup Sehat

Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, bukan? Nah, salah satu cara untuk memiliki tubuh sehat yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Mengonsumsi menu makan sehat juga bisa menjadi cara lain untuk memelihara kesehatan. Makan makanan rendah karbohidrat, rendah lemak, memperbanyak konsumsi sayur dan buah organik adalah spekulasi masyarakat untuk memperoleh tubuh yang sehat. Namun, banyak sekali spekulasi yang nyatanya hanyalah mitos. Beredarnya mitos-mitos di tengah masyarakat ini biasanya tersebar lewat informasi dari mulut ke mulut, berita yang kurang kredibel, dan kurangnya wawasan serta pengetahuan. Sebenarnya makanan yang sehat cukuplah sederhana. Salah satu kuncinya adalah makanan seperti sayur, buah,...

Setiap orang pasti memimpikan wajah yang awet muda. Karena itu, tidak sedikit yang melakukan serangkaian perawatan untuk menjaga kulit agar terlihat tetap merona. Namun selain perawatan wajah, apa yang kamu makan ternyata juga mempengaruhi kondisi kulit, lho. Nah, agar terlihat awet muda dan tidak mudah sakit, sangat penting untuk menjaga pola hidup sehat. Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda dan Tubuh Sehat Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dan gula bisa mengakibatkan kerusakan kolagen kulit. Padahal, kolagen adalah senyawa yang melawan kerutan dan membuat kulit kenyal. Untuk itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. Apa saja? Kentang Goreng Camilan yang disukai...

Beras hitam adalah salah satu jenis beras yang cocok dijadikan bubur atau bahan membuat kue. Namun, beras hitam ini ternyata juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan zat besi di dalamnya yang sangat bermanfaat. Jika menerapkan pola hidup sehat, beras hitam bisa dijadikan sebagai pengganti nasi putih. Tapi, jangan lupa imbangi juga dengan konsumsi sayur dan buah. Khasiat Beras Hitam untuk Ibu Hamil Beras jenis ini memiliki julukan forbidden rice karena di masa Cina Kuno, beras hitam hanya dapat dikonsumsi oleh kalangan bangsawan saja. Namun, kini julukan tersebut tidak berlaku lagi karena siapapun boleh mengonsumsinya. Jadi, apa saja...

Oatmeal dikenal sebagai menu sehat yang mampu mencegah berbagai penyakit. Namun, rasanya yang hambar membuat banyak orang ogah mengonsumsinya. Bahkan, ada yang tak ingin mencobanya kembali setelah memakannya untuk pertama kali. Jadi tidak heran mengapa orang-orang membuat varian oatmeal agar rasanya lebih menggugah selera. Selain mengenyangkan, oatmeal juga menyimpan banyak manfaat baik bagi tubuh. Ingin tahu bagaimana cara mudah mengolah oatmeal agar terasa lebih lezat? Langsung saja simak caranya berikut ini. Oatmeal Pancake Ini dia salah satu varian oatmeal yang tidak membosankan. Kamu bisa menjadikannya sebagai menu makanan praktis atau sekedar camilan sehat penunda lapar. Untuk membuatnya semakin menggugah selera,...