Hidup Sehat

Selain menjadi bahan makanan sehat, minyak zaitun juga dikenal sebagai salah satu obat alami penghilang jerawat. Bahkan, minyak zaitun juga diyakini dapat memudarkan bekas jerawat. Apakah benar? Simak faktanya di bawah ini. Kandungan pada Minyak Zaitun Minyak alami yang berasal dari ekstrak buah zaitun ini mengandung 14% lemak jenuh, sedangkan 11% lainnya merupakan lemak tak jenuh, seperti omega-3 dan omega-6. Selain itu, minyak satu ini juga memiliki kandungan asam oleat, yang termasuk lemak tak jenuh. Asam oleat tersebut membentuk sekitar 73% dari keseluruhan kandungan minyak. Kandungan tersebut terbukti mampu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Bahkan, sifat anti peradangan tersebut juga...

Hampir setiap orang pasti mempunyai hobinya masing-masing untuk dilakukan saat waktu senggang. Ada yang hobi menonton film, membuat kue, atau membaca buku. Nah, tahukah kamu kalau ada beberapa hobi yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan kebugaran tubuh?  Kalau kamu sedang mencari aktivitas lain untuk menghentikan hobi main sosmed (ups!), mengapa tidak memilih salah satu berikut ini? Di bawah ini contoh hobi untuk hidup sehat. Hobi Menari Menari merupakan salah satu cara yang murah meriah untuk memelihara kebugaran tubuh sambil diiringi alunan musik. Ada banyak jenis tarian yang dapat ditekuni sebagai hobi, mulai dari tari balet, tradisional, hip-hop, salsa, dan banyak...

Bukan rahasia lagi kalau menjaga pola hidup sehat adalah hal penting untuk menjaga kesehatan. Mengonsumsi makanan sehat juga bisa membantu mengurangi risiko masalah kesehatan di kemudian hari. Salah satunya dengan mengikuti diet DASH. Lalu, apa itu diet DASH? Apa saja menu sehat yang disarankan dalam diet ini? Berikut penjelasannya. Mengenal Diet DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension atau DASH adalah rencana pola makan sehat yang ditujukan untuk mencegah atau mengatasi tekanan darah tinggi. Menu diet sehat satu ini memasukkan makanan tinggi kalsium, kalium, dan magnesium. Nutrisi tersebut membantu menjaga tekanan darah. Selain itu, diet DASH juga membatasi makanan yang mengandung...

Salah satu masalah kesehatan anak yang patut diwaspadai orangtua adalah obesitas. Sebab, masalah kesehatan ini bisa menjadi pemicu berbagai macam penyakit lain. Mulai dari darah tinggi, kolesterol, hingga diabetes. Seperti diketahui, gula darah dalam tubuh berasal dari makanan yang kita konsumsi. Sehingga, saat makanan dicerna, gula tersebut masuk ke dalam aliran darah. Jika kadar gula darah naik, maka bisa mengakibatkan diabetes. Itulah alasannya mengapa pola hidup sehat sangat penting diterapkan. Umumnya, anak-anak mengidap diabetes tipe dua yang gejalanya cenderung sulit diketahui secara langsung. Pasalnya, gejala jenis diabetes ini biasanya muncul bertahap sehingga sering dianggap hal yang wajar. Selain rutin mengecek...