Kenali Jenis Protein yang Bermanfaat bagi Tubuh

Protein merupakan sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mencukupi gizi yang seimbang. Tidak hanya karbohidrat dan vitamin, protein juga diperlukan untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Salah satu fungsi penting protein adalah membantu pembentukan sel dan jaringan tubuh serta membantu sistem kekebalan agar tidak mudah terserang penyakit. Fungsi penting protein lainnya adalah sebagai sumber energi dan pembentukan berbagai enzim dan hormon.

Terdapat beberapa jenis protein yang perlu kamu ketahui, dimana semua protein memiliki cara kerja dan fungsinya masing-masing. Protein dapat kamu temukan dalam beberapa jenis makanan yang umumnya dijadikan sebagai lauk pauk.

Beberapa Jenis Protein Penting untuk Penuhi Nutrisi Tubuh

Hormon merupakan bahan kimia berbahan protein yang dihasilkan oleh sel-sel kelenjar endokrin. Contoh jenis protein hormon adalah insulin yang dikeluarkan organ pankreas untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Hormon umumnya disalurkan melalui darah yang bekerja sebagai pembawa kimia dari sel satu ke sel lainnya.

Jenis protein reseptor terletak di bagian luar sel yang berfungsi dalam mengendalikan zat yang masuk dan meninggalkan sel, termasuk air dan nutrisi. Beberapa protein reseptor dapat mengaktifkan enzim, sementara protein lain merangsang kelenjar endokrin untuk mengeluarkan epinefrin dan insulin untuk mengatur kadar gula darah.

Protein ini dapat juga disebut sebagai protein berserat. Protein struktural adalah komponen yang diperlukan oleh tubuh, termasuk keratin dan elastin, yang merupakan komponen struktural utama pada kuku, gigi, kulit, dan rambut.

Selain keratin dan elastin, protein struktural juga memiliki komponen kolagen yang dikenal memiliki fungsi untuk membentuk kerangka kerja otot, tulang dan tulang rawan. Kolagen juga berkhasiat baik untuk kesehatan kulit sehingga sering dijadikan sebagai salah satu bahan dasar dalam perawatan wajah dan kulit.

Sumber foto: Canva

Nama lain dari protein antibodi adalah protein defensif atau biasa disebut juga dengan Imunoglobulin. Antibodi merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh virus atau infeksi. 

Antibodi sendiri terbentuk dalam sel darah putih dan bertugas menyerang bakteri, virus, dan mikroorganisme berbahaya lain yang dapat menyerang kekebalan tubuh dan memiliki dampak timbulnya penyakit.

Ovalbumin dan kasein adalah protein pengikat yang ditemukan dalam air susu ibu (ASI) dan putih telur, masing-masing berperan besar dalam perkembangan embrionik. Protein pengikat memiliki fungsi menyimpan ion mineral contohnya kalium dalam tubuh.

Berfungsi mempercepat proses metabolisme dalam sel, termasuk fungsi hati, pencernaan lambung, mengubah glikogen menjadi glukosa, dan pembekuan darah. Enzim pencernaan yang memecah makanan menjadi bentuk yang lebih sederhana agar mudah diserap tubuh.

Sama dengan namanya, jenis protein transport memiliki fungsi sebagai penyalur atau membawa bahan-bahan penting ke seluruh Hemoglobin. Contohnya membawa oksigen ke jaringan tubuh dari paru-paru. Jenis protein transport lainnya adalah calbindin yang memfasilitasi penyerapan kalsium dari dinding usus.

Itulah beberapa jenis protein yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan produk yang kaya protein dan terbukti berkualitas, kamu bisa membelinya di Healthy Choice.

Baca juga: Manfaat Cuka Apel yang Diyakini Bisa Menghilangkan Bau Badan, Benarkah Demikian?

Baca juga: 5 Snack Sehat Terbuat dari Bahan Organik yang Baik untuk Diet