Hidup Sehat — camilan sehat

Bagi kamu yang sedang menjalankan diet, apakah kamu sering merasa lapar pada malam hari atau saat terbangun di tengah malam? Ingin makan lagi, tapi, makanan berat khawatir menggagalkan diet, sedangkan metabolisme tubuh melambat pada malam hari. Jika dalam kondisi tersebut biasa kamu pun akan beralih pada camilan. Tanpa kamu sadari belum tentu camilan tersebut pun kalorinya lebih rendah dibanding makanan berat. Seringkali saat ngemil kamu tak menyadari berapa banyak kalori yang sudah masuk. Sebab, umumnya orang makan camilan sambil mengerjakan sesuatu seperti menonton televisi, menyelesaikan tugas, mengobrol santai, membaca buku, bahkan sambil melamun. Namun, menahan lapar juga dapat membuat tidur...

Sebagai seorang ibu yang sedang melakukan rutinitas menyusui pastinya ingin memperlancar ASI. Tak heran bila banyak cara ditempuh para Ibu, salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.  Anda tak perlu khawatir, pasalnya makanan pelancar ASI ada banyak pilihan, bahkan bisa berupa camilan sehat, salah satunya terbuat dari gandum utuh atau rolled oat whole grain. Benarkah Gandum utuh Dapat Melancarkan ASI? Sumber foto: Google Perlu diketahui bahwa gandum utuh memiliki kandungan asam folat dan serat tinggi yang berperan penting dalam memproduksi ASI. Tak hanya menjadi pilihan makanan sehat untuk ibu menyusui, kandungan serat gandum juga bisa dimanfaatkan untuk sajian menu MPASI...

Sedang mencari makanan sehat dan bernutrisi untuk ibu hamil? Roti gandum bisa menjadi pilihan menu makan sehat untuk bumil. Berkat kandungan gizinya, roti gandum diklaim memiliki banyak manfaat. Dibandingkan roti putih, roti gandum mengandung lebih banyak protein, serat, dan mineral. Namun, pastikan kamu tidak alergi terhadap gluten gandum. Manfaat Roti Gandum untuk Ibu Hamil Kamu bisa menjadikan roti gandum sebagai menu sarapan maupun camilan sehat. Jangan lupa imbangi juga dengan asupan bergizi lainnya. Berikut ini manfaat roti gandum untuk ibu hamil yang harus kamu tahu. Meningkatkan energi Roti gandum kaya akan karbohidrat kompleks yang bisa menambah energi untuk bumil agar...

Bagaimana cara mengangkat sel kulit mati atau eksfoliasi? Pertanyaan ini mungkin akan muncul ketika kamu mendapati sel kulit mati terutama pada area wajah. Yah, jika demikian, cara yang bisa anda lakukan adalah dengan rutin melakukan eksfoliasi agar kulit wajah menjadi sehat, cerah dan halus. Eksfoliasi sendiri dapat dilakukan menggunakan bahan-bahan alami yang anda miliki di rumah.    Perlu anda ketahui, bahwa kulit yang sehat dapat terjadi regenerasi kulit setiap 28-48 hari. Saat proses tersebut sel-sel kulit mati akan mengelupas dengan sendirinya dan berganti dengan sel-sel kulit baru. Akan tetapi, sel-sel kulit mati terkadang dapat menumpuk di lapisan terluar kulit, sehingga...