Hidup Sehat — gula saat sahur

Banyak orang menganggap saat berpuasa, kita diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan maupun minuman manis. Bahkan, ada anjuran yang menyebut sebaiknya kita berbuka dengan yang manis-manis, selain tentu menu makan sehat lainnya. Anjuran ini boleh-boleh saja, tapi mengonsumsi gula ketika buka puasa atau sahur tentu ada aturannya. Berbahaya jika kita terlalu banyak mengonsumsi gula saat bulan puasa karena banyak penyakit yang akan mengancam tubuh. Karena itu, meski berpuasa harus tetap menjalani pola hidup sehat dengan tidak mengonsumsi gula secara berlebih. Berapa Takaran Gula yang Dikonsumsi Saat Puasa? Gula bisa menjadi salah satu asupan nutrisi yang masuk di dalam menu buka puasa kamu....