Hidup Sehat — menu makan sehat

Penderita penyakit lambung seperti maag, asam lambung (GERD), atau gastritis harus benar-benar menjaga pola makannya. Nah, salah satu makanan yang baik untuk pengidap maag adalah kacang hijau organik. Kabarnya, menu makan sehat satu ini bisa meredakan gejala dan mencegah maag. Namun, apakah benar demikian? Kandungan dalam Kacang HijauKacang hijau adalah salah satu bahan makanan paling bergizi dan serbaguna. Kacang-kacangan ini mengandung protein, serat, karbohidrat, vitamin dan mineral yang sangat tinggi. Dengan mengonsumsinya, kamu juga bisa memperoleh asupan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, dan provitamin. Selain itu, ada pula kandungan mineral seperti fosfor, magnesium, kalsium, zat besi, zinc. Beberapa...

Mengonsumsi menu makan sehat yang direkomendasikan sangat membantu ibu menyusui dalam mencukupi kebutuhan nutrisi, baik bagi diri sendiri maupun si kecil. Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi selama masa menyusui? Kebutuhan Nutrisi Ibu Menyusui Saat masa menyusui, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan energi dan gizi. Sebab, asupan nutrisi yang terpenuhi akan menjaga produksi ASI yang penting bagi tumbuh kembang dan kesehatan bayi. Berikut ini gambaran kebutuhan gizi ibu menyusui: Kalori Secara umum, kebutuhan kalori ibu menyusui 500 kali lebih banyak dibanding wanita yang tidak menyusui. Namun, jumlah kebutuhan kalori setiap ibu menyusui bisa...

Kondisi kulit adalah cerminan dari setiap makanan yang kita konsumsi. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi vitamin dan mineral yang terkandung dalam makanan untuk kesehatan kulit. Apa saja vitamin dan mineral yang bagus untuk kulit agar tetap sehat serta tampak awet muda? Jenis Vitamin yang Dibutuhkan oleh Kulit Faktanya, kulit membutuhkan beberapa jenis vitamin untuk menjaganya tetap sehat dan cerah. Berikut adalah jenis vitamin yang harus kamu penuhi agar kulit tetap sehat. Vitamin E Manfaat vitamin E yang utama adalah melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin ini juga dapat membantu mengatasi kulit kering...