Hidup Sehat — makan sehat

Bukan rahasia umum jika seorang wanita selalu mendambakan kulit sehat dan glowing. Untuk memiliki kulit yang didambakan tersebut, tak hanya cukup dengan perawatan dan treatment di klinik kecantikan, tetapi juga memberinya asupan nutrisi melalui pola makan sehat. Bagaimana Menerapkan Pola Makan Sehat untuk Kulit Glowing? Salah satu cara membangun kebiasaan pola makan sehat yang bisa kamu lakukan adalah dengan menyantap menu kaya akan vitamin dan mineral. Seperti dilansir dari Healthline, menu sehat dan bergizi dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh sekaligus melengkapi nutrisi penting yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat dan glowing. Apa saja menu sarapan sehat tersebut? Berikut ulasan selengkapnya. 1....

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah pisang memiliki manfaat kesehatan. Tak hanya dikenal menyehatkan saluran pencernaan, pisang juga kaya akan kandungan potasium yang membantu menjaga tekanan darah hingga irama jantung. Selain dimakan secara langsung, pisang juga sering diolah menjadi camilan. Salah satunya pisang goreng yang memiliki rasa yang nikmat.  Fakta Pisang Goreng untuk Kesehatan Banyak yang bertanya apakah memakan pisang goreng baik untuk kesehatan? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa sekalipun pisang goreng memiliki rasa yang nikmati, namun jika dimasak dengan campuran tepung, gula serta minyak membuatnya menjadi makanan yang kaya lemak. Dalam satu buah pisang goreng bisa mendapatkan 2 gram lemak...

Melewatkan sarapan dan sering telat makan dapat memengaruhi kesehatan jantung. Lalu, apakah sarapan dengan makanan tertentu, seperti gandum utuh dapat membantu menjaga kesehatan jantung? Simak uraian di bawah ini dulu ya. Kebiasaan Makan yang Menyehatkan Jantung Orang yang sering bekerja lembur biasanya seringkali melewatkan makan malam. Mereka juga cenderung tak merasa lapar saat pagi hari. Padahal, kebiasaan ini dapat mengganggu kesehatan jantung. Kalau kamu termasuk orang yang sering makan telat atau melewatkan sarapan, berhati-hatilah. Faktanya, kebiasaan ini dapat mengganggu kesehatan jantung! Menurut penelitian yang dirilis di European Journal of Preventive Cardiology, orang dengan kebiasaan ini berisiko empat hingga lima kali...

Mengonsumsi menu makan sehat yang direkomendasikan sangat membantu ibu menyusui dalam mencukupi kebutuhan nutrisi, baik bagi diri sendiri maupun si kecil. Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi selama masa menyusui? Kebutuhan Nutrisi Ibu Menyusui Saat masa menyusui, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan energi dan gizi. Sebab, asupan nutrisi yang terpenuhi akan menjaga produksi ASI yang penting bagi tumbuh kembang dan kesehatan bayi. Berikut ini gambaran kebutuhan gizi ibu menyusui: Kalori Secara umum, kebutuhan kalori ibu menyusui 500 kali lebih banyak dibanding wanita yang tidak menyusui. Namun, jumlah kebutuhan kalori setiap ibu menyusui bisa...