Hidup Sehat — sereal sarapan

Makanan sehari-hari memang sangat berpengaruh terhadap kesehatan secara keseluruhan. Pola hidup sehat harus diikuti dengan asupan makanan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh. Sementara kebiasaan makan yang tidak tepat dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Lalu, kebiasaan baik apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga pola hidup sehat? Simak rangkumannya di sini ya, terutama untuk kamu yang super sibuk! Konsumsi Makanan Tinggi Serat Ubah pola makan kamu menjadi lebih sehat dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat. Misalnya, ganti roti tawar biasa dengan roti gandum, atau nasi putih diganti nasi merah. Makanan yang kaya akan serat mampu memperlancar pencernaan hingga menurunkan risiko...