Hidup Sehat

Ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menambah darah atau mencegah anemia atau kurang darah. Seperti sayuran hijau, daging, hingga biji rami alias flaxseed. Berbagai makanan tersebut diketahui mengandung zat besi yang berfungsi penting dalam pembentukan hemoglobin. Nah, hemoglobin bekerja untuk mengikat dan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Dengan begitu, organ tubuh dapat bekerja dengan baik. Apa yang jika kekurangan zat besi? Tubuh akan mengalami anemia defisiensi zat besi, gejalanya yaitu lemas, pusing, sakit kepala, jantung berdebar, dan sesak napas. Salah satu cara untuk mencegahnya yaitu dengan mengonsumsi makanan penambah darah. Rekomendasi Makanan Penambah Darah Sumber foto: Google Kebutuhan...

Kamu tentu tidak asing bukan dengan lentil? Salah satu jenis kacang ini banyak dijumpai dalam masakan ala Timur Tengah. Selain tinggi protein, lentil juga mengandung berbagai nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Ingin tahu apa saja kandungan nutrisi dalam lentil atau miju-miju ini? Berikut ini informasinya: Kalori 230 kal Lemak 0,8 gram Karbohidrat 39,9 gram Protein 17,9 gram Serat 15,6 gram Vitamin B1 22% Vitamin B9 90% Mangan 49% Fosfor 365 Karena kandungan nutrisinya itulah, lentil sering menjadi pilihan favorit untuk diolah menjadi menu sehat. Selain dimasak menjadi hidangan khas Timur Tengah, kacang...

Bragg Apple Cider Vinegar (ACV) adalah produk alami yang telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai manfaat kesehatan. Dibuat dari apel organik yang difermentasi, cuka apel ini mengandung "ibu cuka," yaitu kultur bakteri dan enzim yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap rahasia kesehatan dari Bragg Apple Cider Vinegar, termasuk manfaatnya dan cara penggunaannya dalam kehidupan sehari-hari. 1. Manfaat Kesehatan Bragg Apple Cider Vinegar Mengatur Gula Darah: Salah satu manfaat paling terkenal dari ACV adalah kemampuannya untuk membantu mengatur gula darah. Mengonsumsi cuka apel sebelum makan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan....

Flaxseed atau biji rami adalah salah satu tanaman tertua di dunia. Bijinya berwarna coklat atau keemasan dan berukuran kecil. Manfaat biji rami ternyata cukup banyak lho. Kini, mengonsumsi biji rami juga semakin mudah karena tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari biji-bijian, bubuk, minyak, hingga tepung. Sebaiknya, konsumsi flaxseed yang sudah digiling atau ditumbuk agar lebih mudah dicerna oleh tubuh. Manfaat Flaxseed Bagi Kesehatan Orang Mesir kuno menggunakan biji rami sebagai makanan dan juga obat. Biji rami sendiri berasal dari tanaman Flax. Sementara cita rasanya mirip biji wijen, yaitu renyah dan gurih. Sesuai buku Green Smoothie: Kiat Sehat, Tangkal Penyakit, sekaligus...