Hidup Sehat

Bagaimana cara mengangkat sel kulit mati atau eksfoliasi? Pertanyaan ini mungkin akan muncul ketika kamu mendapati sel kulit mati terutama pada area wajah. Yah, jika demikian, cara yang bisa anda lakukan adalah dengan rutin melakukan eksfoliasi agar kulit wajah menjadi sehat, cerah dan halus. Eksfoliasi sendiri dapat dilakukan menggunakan bahan-bahan alami yang anda miliki di rumah.    Perlu anda ketahui, bahwa kulit yang sehat dapat terjadi regenerasi kulit setiap 28-48 hari. Saat proses tersebut sel-sel kulit mati akan mengelupas dengan sendirinya dan berganti dengan sel-sel kulit baru. Akan tetapi, sel-sel kulit mati terkadang dapat menumpuk di lapisan terluar kulit, sehingga...

Jantung adalah organ vital yang memainkan peran utama dalam menjaga kelangsungan hidup kita. Untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal, penting untuk memperhatikan pola makan kita. Ada sejumlah makanan super yang telah terbukti membantu menjaga kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa makanan tersebut dan mengapa mereka begitu baik untuk jantung.  Ikan Berlemak Sumber gambar : Google Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung. Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), dan mengurangi risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung. Disarankan untuk...

Beras merah, dengan warna khasnya yang coklat, adalah salah satu varietas beras yang semakin populer karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.  Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat beras merah secara lebih mendalam, tidak hanya untuk kesehatan kita tetapi juga untuk keberlanjutan lingkungan.  Nutrisi yang Lebih Tinggi  Salah satu alasan utama mengapa beras merah begitu dicari adalah kandungan nutrisinya yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih. Beras merah mengandung lebih banyak serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Seratnya membantu pencernaan yang sehat, dan keberadaan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Membantu Mengendalikan Gula Darah  Beras merah memiliki...

Kesehatan mental merupakan aspek yang tak kalah penting dibandingkan dengan kesehatan fisik. Memiliki pikiran yang sehat dan kesejahteraan mental yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.  Salah satu cara yang efektif untuk merawat kesehatan mental adalah dengan berolahraga secara rutin. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat dari berolahraga terhadap kesehatan mental.  Peningkatan Mood  Salah satu manfaat paling mencolok dari berolahraga secara rutin adalah peningkatan mood. Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda melepaskan endorfin, zat kimia alami yang dapat menghasilkan perasaan senang dan euforia. Ini dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Bahkan, endorfin sering disebut sebagai "pelari alami" karena...