Hidup Sehat — serealia

Kamu pelaku pola hidup sehat? Sudah tahu jenis-jenis serealia belum? Serealia merupakan kelompok makanan yang menjadi sumber karbohidrat. Ada dua jenis serealia, yaitu serealia sejati dan semu. Serealia sejati adalah makanan yang masuk dalam kelompok padi-padian (Poaceae). Sedangkan serealia semu berasal dari luar kelompok padi-padian. Jadi, makanan apa saja yang termasuk serealia? Ini dia 9 di antaranya: Beras Berbagai jenis beras, termasuk beras merah termasuk kelompok serealia yang mudah dibudidayakan. Selain mudah diolah, manfaatnya bagi kesehatan juga banyak, terutama beras organik. Setelah menjadi nasi, serealia satu ini bisa memberikan asupan energi bagi tubuh. Nasi mengandung magnesium yang membantu menjaga kekuatan...